Pourquoi faisons-nous des rêves ?
Les différentes phases du sommeil
Le sommeil
C’est la phase initiale du sommeil. Elle est divisée en deux phases. D’une part, il y a la somnolence. Elle se caractérise par une réduction du tonus musculaire qui peut entraîner un ralentissement du rythme cardiaque. D’autre part, elle peut provoquer l’endormissement.
Le sommeil léger
Il s’agit de la partie du temps pendant laquelle nous sommes totalement absorbés par notre sommeil pendant la nuit. Il est possible de dire que dans cet état, la personne est endormie. Cependant, il peut être sensible aux stimuli extérieurs.
Le sommeil profond à onde lente
C’est le moment où le sommeil profond a lieu. En fait, le cerveau est dans un état de ralentissement complet.
Le sommeil profond
À ce stade, l’ensemble du corps, c’est-à-dire le cerveau et les muscles, est dans un état de repos intense. Il s’agit d’une étape cruciale, car elle permet de récupérer la fatigue physique accumulée pendant toute une journée ou plus. C’est à ce stade que le somnambulisme est possible.
Le sommeil paradoxal
À ce stade, le cerveau libère des ondes rapides, qui entraînent la possibilité d’ouvrir les yeux même lorsque nous sommes endormis. Il est possible de croire que quelqu’un est sur le point de se réveiller car sa respiration est irrégulière. C’est également le stade qui déclenche les rêves. Selon le pionnier de la psychanalyse, Sigmund Freud, le sommeil paradoxal est le seul stade où les rêves ont lieu, même si nous pensons qu’ils ont eu lieu dans le sommeil profond. Il peut même consommer environ un quart du temps de sommeil d’une personne.
Le savoir de l’inconscient
Que nous gardions nos rêves en mémoire ou non n’est pas crucial. Cependant, ils sont là pour servir une cause.
Rétablir l’équilibre mental
Il est crucial de comprendre que les rêves peuvent ouvrir l’inconscient. Carl Gustav Jung, un célèbre psychiatre, est d’accord avec Freud. Selon eux, le but des rêves est de rétablir l’équilibre de l’esprit. Ainsi, ils n’interfèrent pas avec le processus d’un bon sommeil. Les experts appellent même cela la fonction compensatoire ou le complément. Il faut donc les considérer comme un fait ou une manifestation de notre inconscient.
Interprétation des rêves
Les rêves endormis se déroulent de manière différente d’une personne à l’autre. Mais, il y a des personnes qui ont fait l’expérience d’un rêve similaire. Il existe des moyens universels d’interpréter les rêves. C’est le dictionnaire de l’interprétation. Les éléments qui composent les rêves y sont contenus. Les auteurs spécialisés dans ce domaine les définissent comme des symboles puissants ayant une signification spécifique. Par exemple, la vue de l’eau dans nos rêves peut faire référence au bonheur ou à la création. Si nous voyons un lac, cela indique que notre vie sera tranquille.