Que pouvez-vous faire pour contrôler les gaz dans l’intestin ?
Comment faire pour contrôler les gaz intestinaux ?
Si nous ressentons des douleurs au niveau du ventre, c’est que les gaz en sont la cause. En effet, ils traversent le tube digestif avant de se déposer en grande quantité dans la zone abdominale. Cette accumulation nous cause de l’inconfort. Si l’on reprend son parcours, on constate que c’est la majorité de nos habitudes alimentaires qui sont à l’origine de l’insalubrité.
La papaye et l’ananas
On croit que les fruits facilitent la digestion. C’est pourquoi nous dégustons généralement un dessert à base de fruits. Les pommes et les papayes sont parmi les plus populaires. Ils sont chargés d’enzymes qui aident à empêcher la formation de gaz. Donnons donc une place à ces fruits en dessert ou en jus.
Gingembre
Si nous cherchons à avoir la meilleure digestion sans production de gaz Nous pouvons faire le thé au gingembre. Il s’agit en fait d’un ingrédient qui aide le corps à faciliter la digestion. Si nous apprécions le goût qu’il confère, nous pouvons l’inclure dans nos repas lorsque nous cuisinons.
Nous pouvons aussi le râper et le consommer sous forme crue le matin avant chaque repas. Une cuillère à café suffit et les gaz qui vous mettent mal à l’aise disparaîtront.
Menthe
En raison de ses nombreux bienfaits, la menthe est également réputée pour aider à réduire la formation de gaz. Elle facilite également la digestion. Vous pouvez préparer des infusions de menthe et en boire après chaque repas.
Clous de girofle
Cette épice, adorée de tous, possède des propriétés qui réduisent la production de gaz dans notre corps. Si le gaz s’accumule dans notre tube digestif, il peut provoquer un gonflement une fois qu’il arrive dans l’appareil intestinal. Cela peut provoquer des malaises.
Pour les éviter, il suffit de préparer une infusion en utilisant une demi-cuillère à café de clous de girofle (qui présentent également d’autres avantages) dans de l’eau bouillante. Prenez cette boisson avant de manger et le tour est joué.
Vinaigre de cidre de pomme
Si nous cherchons à obtenir une digestion facile après un long dîner en famille, nous pouvons utiliser du vinaigre de pomme. Il est suggéré et recommandé par les professionnels de la santé que la prise de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme ajoutées à un glaçon après ou à la fin de chaque repas, réduit les flatulences.
Eau de noix de coco
Cette eau est étonnante et rafraîchissante. Elle contient des propriétés qui éloignent les gaz de notre quotidien. En fait, boire de l’eau de coco juste après le petit-déjeuner ne peut nous faire que du bien.
Le jus de citron
Outre les nombreuses tisanes et épices, le jus de citron peut également être un antidote aux gaz. Après une longue journée de travail, et des gaz qui aggravent nos problèmes, c’est très inconfortable. Si nous remarquons que nous nous sentons ballonnés au niveau de l’estomac, buvez un verre de jus de citron, et en quelques minutes seulement, l’estomac reviendra à la normale.