Stratégies anti-chaleur pour rester au frais pendant la canicule

Quelles sont les meilleures astuces pour se rafraîchir en pleine chaleur ?

Dispositif de brumisation

Achetez un brumisateur et faites-en votre meilleur ami. Vous pouvez le transporter partout. Les jets d’eau sont un bol idéal pour se rafraîchir.

Les crèmes qui rafraîchissent

Il existe des crèmes rafraîchissantes qui peuvent être appliquées sur votre corps et lui donner un coup de fraîcheur. En pratique, elles seront les produits hydratants de l’été.

Le papier matifiant

Le papier matifiant est généralement utilisé pendant les périodes de chaleur. Il est utilisé pour éliminer l’excès de sébum qui s’accumule sur la peau.

Déodorant

Où que vous soyez, si la canicule arrive, il est impossible d’être protégé de la chaleur. Le parfum du déodorant que vous transportez dans votre sac ou au travail vous permettra de rester au frais.

Le thé glacé

Le thé glacé fait partie des boissons les plus rafraîchissantes. Si vous avez chaud, optez pour la version glacée de l’excellent thé que vous buvez régulièrement.

La gourde

Boire, boire, boire La devise à suivre dans la chaleur de l’été. La gourde n’est pas seulement utile : elle vous permettra de transporter de l’eau partout où vous irez.

Un ventilateur

Vous avez besoin d’une grande circulation d’air lorsqu’il fait chaud. Il est certes plus difficile de transporter des ventilateurs, mais il existe aujourd’hui des ventilateurs à clé USB et des mini-ventilateurs qui peuvent être emportés partout sans gêner.

Un coussin rafraîchissant

Lorsqu’il fait chaud, il est difficile de bien s’endormir. Si vous cherchez à vous reposer et à bien vous reposer, vous devriez envisager les oreillers rafraîchissants. Ces oreillers peuvent abaisser la température de votre corps et vous apporter une grande fraîcheur.

Un chiffon humide

Lorsque le soleil se couche, l’une des meilleures façons de passer une bonne nuit de sommeil est de suspendre un chiffon humide à l’extérieur de votre fenêtre. L’eau qui s’évapore sur le tissu rendra l’air humide et réduira rapidement la température de la pièce.

Un ventilateur

Si la taille du ventilateur n’est pas suffisante pour vous, vous pouvez prendre le ventilateur avec un petit motif. C’est plus efficace !

Les aliments qui contiennent de l’eau

S’il fait trop chaud, il est essentiel de boire au moins deux litres d’eau par jour. Il est important de boire autant que possible afin de compenser la perte d’eau dans votre corps. Outre l’eau, consommez des aliments riches en liquides, comme des fruits (melons, fraises et pastèques) ou des recettes de gaspacho.

Menthe

Si vous consommez de la menthe, elle envoie une sensation instantanée de fraîcheur à votre cerveau, ce qui permet au corps de vivre une expérience nouvelle, différente de la chaleur qui le tue.

Lieux climatisés

En moyenne, vous devrez passer entre 2 et 3 heures par jour dans des lieux climatisés pendant une canicule, comme les centres commerciaux, les bibliothèques ou les cinémas.