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Comment combattre la gastrite naturellement ?
Qu’est-ce que la gastrite exactement ? C’est une irritation sévère ou permanente de la paroi de l’estomac. Elle peut provoquer des brûlures d’estomac pendant ou après les repas, et peut altérer considérablement la vie de la personne qui en est atteinte.
Les causes de la gastrite sont nombreuses. Certaines d’entre elles sont la consommation excessive d’alcool l’anxiété, le stress, une mauvaise hygiène de vie, l’utilisation à long terme de médicaments anti-inflammatoires ou d’infections bactériennes, etc. Si vous avez été diagnostiqué, il est important de connaître les moyens d’atténuer ou d’éliminer complètement l’inconfort causé par la gastrite.
Infusions chaudes
Les infusions chaudes sont connues pour soulager la gêne due à la gastrite, en particulier le reflux gastrique. Bien entendu, toutes les tisanes ne peuvent pas vous aider dans ce domaine. Si vous souffrez de gastrite, ou si vous voulez la prévenir, il est recommandé de boire, en petites quantités, des infusions de fenouil, de mélisse, de camomille ou de menthe entre les repas.
Faire des rots
Dans certaines cultures, il est considéré comme une forme d’impolitesse. Cependant, d’autres cultures l’encouragent, en particulier après les repas. Au-delà du contexte culturel, cette pratique est avantageuse pour la santé. Les professionnels de la santé la préconisent et estiment qu’elle est nécessaire pour les bébés après les repas.
Si vous n’êtes pas en mesure de faire un rot naturel, vous pouvez l’aider en buvant une boisson gazeuse ou un soda. Dans tous les cas, n’ayez pas peur de repousser l’envie de manger et vous remarquerez que vous serez moins sujet à la gastrite.
Anti-inflammatoire
Ce remède consiste à verser 250ml d’eau bouillante sur une cuillère à café de racine de réglisse, et une cuillère à café de valériane. Laissez le mélange infuser pendant environ 10 minutes. Filtrez et buvez la boisson lentement, avec votre repas. Sachez que bien que cette recette soit extrêmement efficace, elle n’est pas conseillée aux femmes enceintes.
L’avoine et la camomille
L’avoine et la camomille peuvent être vos meilleurs alliés contre la gastrite. Si vous prenez un bol par jour de flocons d’avoine cuits à la vapeur, vous pourrez soulager les douleurs causées par la gastrite. Si vous souffrez de crampes, comptez sur les effets d’une encapsulation à la camomille lorsqu’une crise survient.
La vitamine A
La gastrite qui se situe à l’intérieur de l’estomac endommage la muqueuse. Grâce à la vitamine A, vous pouvez réparer ce problème. Par conséquent, vous devriez envisager de consommer des aliments qui en contiennent : chou frisé, carotte ainsi qu’abricot, épinards, melon jaune, épinards, etc.
Chaud-froid
L’alternance du froid et du chaud peut aider à soulager efficacement les douleurs gastriques. Que pouvez-vous faire ? Appliquez une zone de chaleur sur l’estomac (comme une bouillotte, par exemple), puis lavez votre corps à l’eau froide. Vous pouvez également procéder dans l’ordre inverse en plaçant d’abord un gant de toilette non lavé et trempé dans de l’eau froide sur votre ventre, puis en vous réchauffant sous les couvertures.