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Comment traiter naturellement l’hypothyroïdie ?
Cette maladie, qui touche environ 3 % de la population, peut provoquer divers déséquilibres tant émotionnels que physiques.
Elle peut avoir un impact considérable sur le mode de vie général d’une personne. Pour atténuer le problème, il est essentiel de mener une vie saine et d’adopter un régime alimentaire approprié.
Aliments recommandés en cas d’hypothyroïdie
Pour traiter l’hypothyroïdie et prévenir la détérioration des symptômes, il est suggéré de se concentrer sur certains aliments. Les patients souffrant de cette pathologie doivent consommer une variété de fruits comme les pommes, les bananes, les abricots et les figues.
Les fruits de mer comme le poisson, le cresson, les concombres, le persil, les pois et les œufs font également partie de l’alimentation. Comme cette affection est généralement due à des carences en iode, il est recommandé de consommer des produits de la mer comme les algues, la spiruline ou le sel marin qui sont une source importante d’iode.
Les algues et la spiruline sont désormais disponibles en comprimés. Outre l’iode, elles contiennent également des acides aminés et divers autres minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
Il est également possible de fabriquer chez soi du sel d’algues qui peut être utilisé pour parfumer les différents plats consommés au quotidien, comme les soupes, les crudités, etc. La méthode de préparation est simple : il faut d’abord écraser le sel marin, puis le mélanger à des algues (comme le varech). Si vous le souhaitez, il est possible d’inclure des herbes aromatiques si nécessaire. Le sel d’algues doit être conservé dans un récipient hermétique.
Aliments à éviter
Les patients hypothyroïdiens doivent se méfier de certains aliments qui peuvent entraver l’absorption de l’iode.
Il s’agit du chou, des épinards ainsi que du chou-fleur, des choux de Bruxelles, du brocoli, des haricots, des pêches, du soja et d’autres aliments raffinés ou transformés. La consommation d’eau du robinet doit être limitée autant que possible.
Remèdes naturels contre l’hypothyroïdie
Outre l’examen du régime alimentaire d’une personne, il existe certains remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour traiter cette affection et en atténuer les symptômes :
- Boire régulièrement du thé au gingembre. En plus d’être riche en zinc, potassium et magnésium, le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à améliorer la fonction thyroïdienne.
- Utilisez de l’huile de lin aussi souvent que vous le pouvez lorsque vous cuisinez. Vous pouvez prendre une cuillère à café par jour de cette huile qui est réputée pour ses bienfaits pour la thyroïde.
- Buvez du thé de feuilles d’ortie riche en iode. Buvez-en deux fois par jour. L’huile d’ortie est une excellente option pour les massages sur le cou afin de stimuler la production de l’hormone thyroïdienne.
- Prenez cinq poires par jour pendant quelques mois pour stimuler la fonction thyroïdienne.