Comment décongestionner mes sinus ?
Le vinaigre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme, ou vinaigre de pomme comme on l’appelle, est un traitement très efficace pour traiter rapidement la congestion. Cet ingrédient fonctionne comme un décongestionnant naturel qui facilite l’élimination du mucus et soulage la congestion du nez. De plus, le potassium présent dans cet ingrédient peut aider à assécher le nez après qu’il ait été inondé.
En outre, parce qu’il est abondant en nutriments et minéraux, le vinaigre de cidre est excellent pour la santé générale et pour renforcer l’immunité. Pour la préparation, on mélange deux cuillères de vinaigre de pomme brut avec une cuillère de miel cru dans de l’eau chaude. Le mélange est bu deux à trois fois par jour pendant quelques jours.
Une autre méthode de préparation consiste à verser une quantité similaire de vinaigre et d’eau dans une casserole ou une tasse. Le mélange doit être porté à ébullition, puis la vapeur doit être évacuée. Il est essentiel de veiller à fermer les yeux car la fusion peut piquer. Cette procédure est nécessaire au moins deux ou trois fois par jour.
Inhalation
L’inhalation est un remède maison populaire pour soulager rapidement la congestion nasale. Elle fonctionne comme un expectorant qui peut réduire ou éliminer complètement la congestion tout en s’assurant que les voies respiratoires mortifiées sont lubrifiées de la même manière. Il existe en fait trois types de préparation.
La première consiste à ajouter quelques gouttes d’huile de menthe dans de l’eau bouillante et à absorber la vapeur pendant environ 10 minutes. La deuxième option consiste à ajouter une cuillère à café de graines de carambole dans de l’eau bouillante. La troisième option consiste à aspirer la vapeur d’un humidificateur.
Sachez que l’aspiration de la vapeur n’est pas recommandée pour les enfants en raison du risque d’inflammation. C’est également une alternative déconseillée aux femmes enceintes, ainsi qu’aux personnes souffrant d’hypertension, de maladies cardiaques ou de problèmes nerveux.
Quelques autres conseils
En cas de nez bouché, il est recommandé de dormir la tête haute. Il est également recommandé de placer des compresses imbibées d’eau chaude sur le front et sur les côtés du nez. Il est préférable de répéter cette procédure plusieurs fois au cours de la journée.
En outre, il est recommandé de prendre de la vitamine C au moins deux fois par jour. Cela aidera à traiter la congestion rapidement et efficacement.
En outre, tout au long de la journée, il est important de boire beaucoup d’eau. Cela peut aider à décongestionner rapidement tout en réduisant l’inflammation des sinus qui traversent les paranasaux.
Le fait d’être hydraté peut faciliter l’élimination du mucus. Vous pouvez également utiliser votre langue et votre pouce pour dégager le nez. Pour ce faire, vous devez presser votre langue contre la surface de votre bouche et, ce faisant, exercer une pression avec votre pouce sur la zone située entre vos sourcils.
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