Le reflux acide peut également être appelé reflux gastro-œsophagien (RGO). Comme son nom l’indique, il se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. Les symptômes du RGO comprennent des régurgitations acides ainsi que des brûlures d’estomac, de la toux et des nausées. On observe également une respiration sifflante, une voix rauque et parfois des rots répétés. Le reflux gastrique peut être causé, en plus d’autres facteurs, par le tabac, l’alcool ou la caféine. La suralimentation ou l’absorption d’une trop grande quantité de graisses, l’excès d’épices, le stress ou, peuvent également provoquer des reflux acides. L’acidité (excès d’acidité) de l’estomac peut également être une cause de reflux acide.
Que peut-on faire pour traiter le reflux acide ?
Un reflux acide non traité peut causer des problèmes d’estomac (ulcères de gastrite) et des problèmes d’œsophage (cancer de l’œsophage) au fil du temps. Un traitement est nécessaire.
Voici quelques solutions pour traiter le RGO.
Pommes de terre
Les pommes de terre sont des aliments alcalins (ou basiques). Elles peuvent aider à tamponner l’excès d’acidité dans l’estomac.
Pour la préparation, prenez la pomme de terre crue, puis coupez-la en morceaux. Pressez-la dans une gaze ou un tamis pour obtenir le jus. Le jus doit être consommé le matin, à jeun. Si le goût n’est pas acceptable et que boire est difficile, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.
Citron
Le goût acide du citron est dû à l’énorme quantité d’acide citrique qu’il contient. Cependant, une fois absorbé par l’organisme, il se transforme en aliment alcalin.
Pour une cure, vous pouvez boire une tasse d’eau chaude assaisonnée de jus de citron fraîchement pressé. Cette opération doit être effectuée chaque jour à jeun.
Le vinaigre de cidre
Comme le citron, le vinaigre de cidre est alcalinisant, mais il a une saveur acide. Il fonctionne donc pour traiter le reflux acide.
Une cuillère à soupe à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre consommée quotidiennement permet de diminuer l’acidité de l’estomac. Il peut être pris au moment du lever ou du coucher, ou avant ou après les repas.
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est connu pour abaisser et même neutraliser l’acidité de l’estomac. Il soulage rapidement les brûlures d’estomac.
Lorsque vous constatez une urgence, buvez une once d’eau dans laquelle vous aurez dissous une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude.
Il est conseillé d’en boire lorsque la douleur est insupportable, mais pas tous les jours.
Gingembre
Le gingembre est le traitement le plus efficace contre le reflux acide. En plus de bloquer l’acide, il atténue les nausées, l’inflammation et détend les muscles de l’estomac. Il aide à resserrer le muscle inférieur de l’œsophage pour arrêter le reflux acide. Il existe de nombreuses façons de préparer le gingembre :
- Faites du thé en utilisant 2 à 3 tranches de cet élément. Laissez-le reposer un moment et buvez-le avant chaque repas (20 minutes avant).
- Ecrasez-le (une petite quantité suffit) et sirotez son jus.
- Epluchez-le et prenez-le de manière directe pour le mâcher.
Que puis-je faire pour éviter les reflux acides ?
Pour éviter de souffrir de RGO, voici quelques bonnes habitudes à adopter :
- Prenez au moins une heure après avoir mangé avant de vous asseoir ou de faire des exercices physiques.
- Allongez-vous sur le côté (de préférence sur votre gauche) et soulevez votre tête du matelas.
- Adoptez une alimentation saine.