La phase de ménopause est le moment de la conclusion du cycle de fertilité pour les femmes. L’incontinence menstruelle est l’un des effets les plus importants de la fin du cycle d’ovulation. Il existe une variété de conséquences négatives qui peuvent être plus ou moins importantes selon les individus, mais qui peuvent être particulièrement inconfortables.
Bouffées de chaleur, irritabilité ou sécheresse vaginale, ces problèmes peuvent rendre la vie difficile. C’est pourquoi nous vous proposons des solutions naturelles pour vous aider à mener une vie plus saine pendant les symptômes de la ménopause.
La sauge contre les bouffées de chaleur
La sauge est une plante riche en œstrogènes, qui aide à gérer de nombreux problèmes liés au changement de la ménopause, notamment les fameuses bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes. Pour réduire leur intensité, il est suggéré de boire des tisanes contenant de la sauge ou d’utiliser des huiles essentielles de sauge. Si vous utilisez une huile essentielle, il est possible d’en mélanger quelques gouttes avec une huile d’origine végétale pour en frictionner le bas-ventre, la paume des mains ou les aisselles.
Ajoutez 2 gouttes d’huiles essentielles à une cuillerée de miel ou à un morceau de sucre et portez-les à la bouche deux fois par jour. Les compléments alimentaires sont disponibles sous forme de capsules. Notez que la sauge n’est pas recommandée aux femmes souffrant de maladies cancéreuses ou de fibromes.
Le millepertuis pour garder la raison
Un certain nombre d’études ont démontré l’efficacité du millepertuis pour combattre les sautes d’humeur et la baisse de moral que peuvent ressentir les femmes qui traversent les changements de la ménopause.
Disponible sous forme de teinture en pharmacie ou en herboristerie, un traitement de quatre semaines peut redonner le moral. En combinaison avec l’actée à grappes noires, le millepertuis est encore plus efficace et ne présente pratiquement aucun effet indésirable.
Le ginseng pour la libido féminine
Les changements hormonaux peuvent provoquer la perte de désir chez les femmes ménopausées, ainsi qu’une sécheresse des zones intimes qui peut nuire aux relations sexuelles. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il n’est plus possible d’avoir une relation amoureuse, du moins, pas nécessairement. Il s’agit simplement de donner un complément pour réguler le désir sexuel.
Pour cela, nous suggérons de prendre des compléments de ginseng en gélules. Il est également possible d’essayer le thé au romarin et au gingembre, dont on pense qu’il a un effet dopant sur la libido sexuelle. Pour les zones vaginales sèches, n’ayez pas peur d’utiliser les gels lubrifiants. Il en existe de nombreux types différents pour augmenter les plaisirs.
Des produits utiles
Vous avez été séduit par nos astuces ? Découvrez les produits listés ici :