Quelques bonnes recettes de smoothie
Le smoothie à la banane, à la pomme et au yaourt
La recette de ce smoothie à la pomme et au yaourt est facile à reproduire. Il ne faut que quelques minutes pour préparer cette boisson. Il suffit d’une banane ou d’une pomme, d’un yaourt et d’un mixeur. La combinaison de fruits frais et de yaourt permet d’obtenir une texture facile et douce.
Ce smoothie regorge de nutriments qui procurent énergie et endurance tout au long de la journée. La préparation est simple : il suffit de peler la banane et de couper la pomme en petits morceaux sans l’éplucher, puis de les mélanger au yaourt. C’est une excellente collation à consommer immédiatement ou à laisser au réfrigérateur.
Le smoothie banane-mangue accompagné d’une glace à la vanille
Le smoothie banane-mangue accompagné d’une glace à la vanille est un délice. Il doit être dégusté tôt le matin car les vitamines contenues dans le fruit vont booster votre niveau d’énergie pour passer une excellente journée. C’est également un excellent choix pour le déjeuner et il peut être associé à une collation saine à l’heure du déjeuner. Il y a quelques étapes à suivre pour préparer ce savoureux smoothie.
Commencez par éplucher la banane, puis coupez-la en petits morceaux. Il en va de même pour la mangue. Ensuite, il faut mettre le tout dans le mixeur. Le processus de mixage doit être terminé pendant 20 secondes avant d’ajouter la glace à la vanille. Le mixage est essentiel pour s’assurer que la texture est uniforme. Le smoothie est alors prêt à être servi.
Un délicieux smoothie à la banane et au lait de coco
Le smoothie est encore une autre méthode pour bénéficier des bienfaits des fruits. Il est toujours consommé frais ou servi en dessert. Avec cette combinaison de lait de coco et de bananes, la saveur et le goût sont présents. Il est simple à préparer et la préparation ne prend que quelques minutes. Pour cette recette, nous avons besoin de quatre bananes, 400 millilitres de lait, et 6 glaçons pour faire une recette pour quatre personnes.
Tout d’abord, il faut retirer la peau des bananes et les couper en plusieurs morceaux. Ensuite, il faut les mélanger avec le lait de coco et les glaçons pendant quelques minutes. Nous pouvons également ajouter une touche de sucre ou de miel en fonction de nos préférences personnelles.
Le smoothie 100 fruité est composé d’ananas, de banane et de pomme. smoothie
En été, nous pouvons gâter tous les membres de la famille en préparant ce smoothie qui comprend des pommes, des ananas et des bananes. Cette fois, le mélange de fruits procurera un sentiment de bonheur et de fraîcheur aux membres de la famille tout au long de la journée. Cette boisson fruitée et pure peut être dégustée à tout moment.
Pour permettre à l’apport en vitamines de fournir force et énergie tout au long de la journée, il est préférable de la boire tôt le matin. La quantité d’ingrédients utilisée dépend de chaque personne. Il suffit de peler les fruits, de les couper en petits morceaux et de les passer au mixeur.