Quelles boissons peuvent vous aider à mincir ?
Thés
- Le thé à la menthe est particulièrement bénéfique pour combattre la faim lorsque les vapeurs sont inhalées. Préparez une grande tasse chaude et inhalez les vapeurs pendant une période prolongée.
- Le thé blanc arrête la formation de nouvelles cellules graisseuses. formé. Il peut stimuler le processus de lipolyse (l’élimination des cellules qui contiennent les réserves de graisse dans le corps) et arrêter l’adipogenèse qui est le processus de création de nouvelles cellules graisseuses.
- Le thé vert contrôle les hormones qui sont responsables de l’apparition de la faim, mais aussi les hormones responsables du stockage des graisses.
- Le thé vert est riche en caféine ainsi qu’en flavonoïdes qui aident à augmenter le métabolisme ainsi que le taux d’insuline et l’oxydation des graisses pour accélérer la perte de poids. Veillez toutefois à ne pas utiliser d’eau chaude, car cela pourrait entraîner la destruction des principes actifs qu’il contient.
Cocktails de jus de fruits, jus de fruits frais et smoothies
- Les jus de fruits frais possèdent un puissant pouvoir amincissant. Les jus de concombre, de gingembre, d’épinards et d’ananas sont à consommer de préférence en début de journée pour conserver un ventre plat. Les enzymes essentielles sont préservées et faciliteront la digestion et éviteront les ballonnements. Mixez 3 tasses de jeunes épinards, un petit concombre et le fruit d’un ananas, et une cuillère à café de gingembre fraîchement coupé. consommez immédiatement.
- Un smoothie protéiné pour vous aider à maintenir un corps sain et tonique. Mélangez les ingrédients suivants : 1 tasse d’eau de coco non sucrée 2 tasses de jeunes épinards une banane congelée, 2 cuillères à soupe de beurre d’amande 2 cuillères à café d’extrait de vanille quatre cuillères à café de poudre de protéines ainsi qu’une tasse de glace (ou plusieurs glaçons).
L’eau
- De l’eau pure : On ne le répétera jamais assez cependant la boisson qui peut vous aider à perdre du poids le plus rapidement est l’eau. Si vous réduisez votre consommation de sucre et d’alcool de moitié, voire d’un tiers ou d’un quart, remplacez-les par de l’eau et non seulement vous perdrez du poids, mais votre corps vous en sera reconnaissant.
- Eau citronnée Faites macérer des tranches de citron dans un litre d’eau pendant une nuit au réfrigérateur. Ensuite, versez-la dans une gourde ou une bouteille et buvez toute la journée.
- Eau de concombre : tout comme l’eau de citron, coupez la moitié d’un concombre et faites-la macérer dans un litre d’eau pendant une nuit au réfrigérateur. Ensuite, versez-la dans des bouteilles ou des flacons, et buvez-la tout au long de la journée.
- Un mélange composé d’une tasse d’eau chaude avec une cuillère à soupe de miel, et deux cuillères à soupe de cannelle. Mélangez l’eau chaude avec la cannelle et laissez reposer pendant une demi-heure. Ajoutez le miel et remuez jusqu’à ce qu’il se dissolve complètement. N’ajoutez pas de miel dans un liquide chaud, car cela rend les enzymes inactives.