Comment lutter contre le syndrome de la chaise vide ?
Plus souvent désigné dans le sens d’un état malheureux par opposition à une maladie Cet état nécessite un effort de la part de la personne atteinte pour faire disparaître le sentiment de vide qui afflige sa vie.
Reconnaître que l’on est atteint de cet état
Le blocage du déni bloque tout processus de guérison des problèmes mentaux comme le syndrome de la chaise vide. La première étape pour prendre conscience de votre état est de reconnaître que vous en souffrez.
Ce n’est pas une excuse pour en parler, car il s’agit d’une situation extrêmement stressante qui peut arriver à n’importe qui, et il est facile de la traiter différemment de ce que l’on croit.
Le traitement est plus mental que physique car tout se passe dans votre tête. Si vous choisissez d’être en bonne santé, vous le serez, et à votre tour.
Demandez l’aide des membres de votre famille
Le signe le plus évident de ce trouble est que vous avez l’impression qu’il ne se passe rien autour de vous après le départ de la personne qui vous était proche en raison d’un divorce ou d’un décès. Les autres personnes n’ont plus d’importance et même leur présence n’est pas un facteur pour vous. Ils n’existent plus dans votre esprit.
Vous devez accepter l’aide de ceux que vous aimez pour éliminer progressivement la tristesse qui fait partie de votre âme et de votre esprit. Ils sont les motivateurs qui vous permettent de voir le côté positif de la vie et vous permettent de faire un pas en avant.
Ayez de la force mentale
Le syndrome de la chaise vide est le symptôme de toute une série de problèmes psychologiques qui peuvent être surmontés, surtout, grâce à une force mentale solide et déterminée. Il est essentiel de se rappeler qu’une séparation n’est pas la fin de la vie d’une personne et que, au contraire, elle peut être l’occasion de commencer un nouveau voyage vers de nouvelles perspectives.
Il n’y a pas de hasard dans la vie, et chaque chose qui vous arrive est le résultat des actions que vous avez entreprises auparavant. Il n’y a aucune raison de vous blâmer pour une quelconque circonstance, même si elle est sinistre et qu’il est possible de la surmonter avec une attitude combative et un caractère fort.
Acceptez les cycles de la vie
Vous devez réaliser que tout est temporaire et que rien ne peut durer éternellement. Les gens vont et viennent dans votre vie, mais vous ne devez pas baser votre bonheur sur leur présence, car vous êtes la seule personne responsable de votre santé et de votre bien-être.
Dites-vous que vous serez constamment déçu si vous comptez sur les autres pour vous sentir bien dans votre peau.
Plus vite vous apprendrez à accepter ce fait, plus vite vous serez content de vous et ne vous sentirez pas seul. Le sentiment de chaise vide s’estompera progressivement et ne reviendra jamais.