Quels sont les effets de la souffrance sur notre cerveau ?
Le cerveau est sculpté par la souffrance
Il est essentiel de comprendre que la souffrance chronique expose le cerveau à des changements qui vont altérer la personnalité d’une personne. L’illustration la plus évidente est celle d’un individu qui a vécu une enfance difficile et qui a été victime d’abus à l’âge adulte.
Les experts estiment que, dans de nombreux cas, la souffrance s’apparente au sentiment que ressent un guerrier au combat. Les personnes qui traversent ces épreuves éprouvent toujours de l’anxiété, de la peur et une tristesse perpétuelle. Tout cela entraîne des changements dans le cerveau ainsi que la libération de neurotransmetteurs.
D’autres zones liées à la peur, comme l’amygdale et le cortex insulaire, sont stimulées. Cela peut avoir un impact sur le caractère de l’individu comme une faible confiance en soi, une colère fréquente, souvent sans raison, une dépression ou même une violence extrême. Lorsque la souffrance est extrême, elle peut provoquer un sentiment anormal de fragilité et de colère.
Les leçons de la vie
Quoi qu’il arrive dans la vie, il est crucial de se rappeler que ce n’est pas un chemin facile ou un fleuve tranquille. Il est essentiel d’être conscient que la vie peut être agréable et nous entendons souvent dire que « la vie est belle », mais à tout moment, elle a le potentiel de nous enseigner, et la souffrance est l’enseignant le plus efficace.
Nous connaissons tous la phrase qui dit que celui qui n’a pas connu la douleur n’est pas une personne qui a vécu. Cela signifie que c’est à travers les échecs et les erreurs que nous pouvons apprendre à vivre mieux et à nous orienter dans la bonne direction. Apprendre des erreurs des autres est une excellente méthode pour grandir et devenir plus fort.
La vérité est que la souffrance n’est pas un sujet agréable, mais elle doit être utilisée pour aider à démarrer une vie entièrement nouvelle. En outre, elle ne doit pas être une barrière qui ferme toutes les opportunités. Pour surmonter le fardeau, il faut s’armer de confiance en soi, de volonté et de force intérieure.
Une grande souffrance peut être dévastatrice.
Au cours de votre vie, vous ne devez jamais connaître la souffrance. La souffrance constante peut provoquer divers problèmes liés au cerveau, comme la production de cortisol et des niveaux de stress très élevés ou des problèmes de mémoire. Bien entendu, elle peut affecter la santé mentale et physique.
La meilleure façon d’éviter d’en arriver là est de se débarrasser du fardeau de la souffrance, car personne ne devrait avoir à endurer la souffrance pendant longtemps. Pour y parvenir, nous devons réagir lorsque, par exemple, quelqu’un nous a fait du mal. Il est important de ne jamais cacher ses larmes, car cela pourrait entraîner d’autres problèmes. Il est également conseillé de crier pour laisser sortir sa colère, si nécessaire.