Comment garder une bouche saine ?
La mauvaise haleine est tout aussi désagréable pour vous que pour les personnes qui vous entourent. Elle est causée par le développement de bactéries dans la langue ainsi que dans la bouche. Pour traiter ce problème, vous pouvez compter sur les suggestions suivantes :
- Mâchez des grains de café, du persil, de la propolis ou des épinards crus.
- Veillez à vous rincer régulièrement la bouche en utilisant du liquide tiède et de l’huile essentielle de menthe. Vous pouvez également vous débarrasser des bactéries de votre bouche avec la décoction de thym.
- Grattez votre langue à l’aide de votre brosse à dents ou d’un grattoir en plastique vendu en pharmacie.
- Appliquez un spray buccal à base de thé vert et de menthe poivrée aussi souvent que nécessaire.
Comme la mauvaise haleine peut avoir de nombreuses causes, notamment des problèmes digestifs, une mauvaise consommation de certains aliments comme les champignons buccaux, une angine ou des maux de gorge, il est recommandé de consulter un médecin lorsque le problème persiste après les méthodes ci-dessus. Les problèmes d’hygiène dentaire ou les caries peuvent également être à l’origine de la mauvaise haleine.
Comment préserver votre santé dentaire ?
Pour combattre la mauvaise haleine et avoir des dents plus saines, il est important de se nettoyer les dents régulièrement et d’éviter la formation de caries dentaires.
Le nettoyage des dents
Pour conserver des dents saines et propres, vous devez vous nettoyer les dents deux fois par jour, après chaque repas. Le brossage prend environ trois minutes. Commencez par les dents de devant, puis passez à celles de derrière, et n’oubliez pas les gencives. Faites des mouvements de haut en bas. Choisissez une brosse à dents à poils souples. Pour une performance optimale, choisissez une brosse à dents électrique.
Combattre les caries
Un brossage régulier des dents peut prévenir la formation de caries. Les caries pouvant entraîner de fortes douleurs, il est recommandé de consulter son dentiste dès les premiers signes de carie afin qu’il prenne en charge la dent dès qu’elle est visible.
Comment prendre soin des prothèses dentaires ?
Si vous portez un dentier ou une prothèse dentaire, il faut le nettoyer régulièrement avec les produits appropriés pour qu’il soit en bon état. Si vous ne le faites pas, vos prothèses dentaires pourraient se déformer et causer des dommages à votre bouche parce qu’elles ne sont pas bien ajustées.
Nettoyage de votre prothèse dentaire
Veillez à nettoyer quotidiennement votre prothèse dentaire avec une brosse à poils souples et un dentifrice adapté. Veillez à ne négliger aucune marque. Rincez-les soigneusement avant de les remettre en bouche. Évitez d’utiliser un dentifrice à base d’ingrédients naturels qui peuvent endommager votre prothèse.
Détartrage de votre prothèse dentaire
Les prothèses dentaires doivent être trempées le soir dans un mélange antiseptique d’eau tiède, de comprimés effervescents ou de comprimés effervescents. Cela peut également aider à arrêter l’accumulation de tartre.
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