Quelles mesures simples pourraient être utilisées pour réduire la propagation de la maladie ?
Vêtements chauds
L’hypothermie est fréquente chez les enfants, en particulier ceux qui ne se déplacent pas beaucoup ou ceux qui sont dans une poussette. Il ne faut pas les exposer au froid toute la journée. Les enfants ne sont pas conscients de la température, ils peuvent rester longtemps dans leurs vêtements légers comme ils le feraient dans une pièce chauffée, mais ils ne seront pas capables de partir avec une paire de chaussettes par des températures glaciales pour saluer papa. Vous devez donc les habiller chaudement de la tête aux pieds. Chapeau, pull, sweat-shirt et chaussettes, écharpe à gants et une doudoune. Assurez-vous de tout avoir ! Vous devez également vérifier souvent s’ils sont humides et les changer immédiatement si c’est le cas.
Une bonne hygiène
L’hygiène est la meilleure protection contre la propagation des maladies infectieuses. Comme les enfants sont ceux qui touchent tout ce à quoi ils sont exposés, leurs mains doivent être nettoyées aussi souvent que possible. Il est également recommandé d’apprendre aux enfants à utiliser des mouchoirs jetables et à se couvrir la bouche avec un linge lorsqu’ils toussent, afin de ne pas contaminer leurs mains. Il est également important de boire de l’eau régulièrement. Si vous prévoyez de rendre visite à des amis ou à des membres de votre famille, vous ne devriez pas les mettre en contact étroit avec d’autres personnes pour des poignées de main et des embrassades.
Le nez
Le nez est un organe vital pour la respiration. Il est crucial de maintenir une hygiène nasale saine en hiver. Les enfants qui ont le nez qui coule doivent être traités par un mouchage. Il est également conseillé d’utiliser des solutions salines ou de l’eau de mer. Les sécrétions du nez doivent être filtrées et les voies respiratoires nettoyées aussi souvent que possible.
Reposez-vous
Un corps épuisé est plus sensible aux coups de froid, et est moins efficace contre les agressions. Il faut donc tenir compte des habitudes de sommeil de vos enfants, leur laisser des pauses et respecter le rythme d’un bon sommeil chaque nuit. Les mois d’hiver ne sont pas le moment idéal pour tenter de les forcer à ne pas faire de sieste l’après-midi.
Une bonne alimentation
Ce n’est pas seulement pour les enfants. C’est pour tous les membres de la famille. Les fruits et légumes de votre alimentation sont d’excellentes solutions pour prévenir les maladies liées à l’hiver. Ils doivent être consommés au moins 5 fois par jour. L’ajout de fruits à leurs repas est une excellente idée.
Nettoyer la maison
En hiver, nous avons tendance à nous enfermer à l’intérieur de la maison. La population de virus s’en réjouit, mais il existe quelques gestes simples que vous pouvez adopter pour réduire leur présence. Aérez les pièces de votre maison pendant au moins dix minutes par jour. Ne surchauffez pas les pièces, en particulier les chambres d’enfants. L’air sec peut endommager les voies respiratoires et les rendre vulnérables aux infections.