Pourquoi faut-il boire de l’eau chaude citronnée chaque matin ?
Le citron est un fruit qui possède de nombreuses propriétés positives et bénéfiques pour notre organisme, notamment pour notre bien-être, et ce, de manière prolongée. Les deux principaux avantages sont, d’une part, leur puissante action antibactérienne et antivirale et, d’autre part, leur capacité à renforcer le système immunitaire.
Les personnes qui cherchent à perdre du poids peuvent également en prendre, car il s’agit d’une excellente aide digestive et d’un excellent détoxifiant pour le foie. Si vous souhaitez en savoir plus sur ses bienfaits, en voici quelques-uns.
Comment préparer de l’eau citronnée ?
Veillez à utiliser de l’eau minérale tiède et non froide ou bouillante. Il est également essentiel d’utiliser des citrons frais et biologiques. N’utilisez pas de jus de citron en bouteille. Pressez simplement un demi-citron dans un verre d’eau minérale glacée, puis buvez-le à votre réveil, l’estomac vide.
Facilite la digestion
Le jus de citron aide à éliminer plus rapidement les toxines et les déchets présents dans notre organisme. En effet, sa structure atomique lui permet de stimuler le foie à fabriquer de la bile, un acide essentiel à une bonne digestion.
Les citrons sont également très riches en minéraux et en vitamines qui aident à réduire les toxines présentes dans le tube digestif. Les propriétés digestives du citron peuvent soulager les symptômes d’indigestion comme les brûlures d’estomac ou la distension abdominale.
Il nettoie le système urinaire.
Le jus de citron peut également contribuer à l’élimination des déchets car il augmente la quantité d’urine produite par notre vessie. Ainsi, lorsque nous en buvons, les toxines sont éliminées plus rapidement et les voies urinaires restent saines. De plus, l’acide citrique présent dans le citron stimule une enzyme qui stimule le foie et lui permet de se nettoyer.
Augmente l’efficacité du système immunitaire
La vitamine C est un composant majeur de l’alimentation, et le citron est très bénéfique pour combattre les rhumes. De plus, comme il est riche en potassium, il aide à stimuler simultanément le système nerveux et le cerveau. Sa forte teneur en potassium nous aide à gérer notre tension artérielle. En raison des acides ascorbiques qu’il contient, il est également utilisé comme complément pour traiter l’asthme ainsi que d’autres problèmes respiratoires.
Équilibre le niveau de PH du sang.
Le citron fait partie des aliments les plus alcalinisants que nous pouvons consommer pour notre corps. Même si l’aliment est acide, il se transforme en alcalin une fois qu’il est dans notre corps. Le citron est riche en acide ascorbique et en acide citrique qui sont tous deux des acides faibles, ce qui signifie qu’ils peuvent être facilement métabolisés une fois qu’ils sont dans notre corps. Ainsi, sa teneur en minéraux aide à alcaliniser le sang.
Si vous buvez régulièrement de l’eau citronnée, elle vous aidera à débarrasser votre corps de l’acidité comme les acides uriques qui, une fois en excès, peuvent devenir la cause principale des douleurs articulaires.