Quelles sont les habitudes que nous croyons saines mais qui ne le sont pas ?
Voici une liste non exhaustive de comportements qu’il faut éviter à tout prix, même s’ils semblent bons pour la santé.
Réchauffer des aliments au micro-ondes
Le four à micro-ondes fait naturellement partie des appareils les plus utilisés à l’heure actuelle, car il facilite la vie de ses utilisateurs en chauffant rapidement n’importe quel aliment (surtout pour ceux qui ne savent pas cuisiner et qui cherchent à réchauffer des aliments surgelés achetés en magasin).
Cependant, il y a un prix à payer pour cette rapidité, à savoir des problèmes de santé tels qu’un déséquilibre du système endocrinien ou un cancer (qui s’aggravera si les plats sont chauffés dans des récipients en plastique). Il est préférable d’utiliser un four traditionnel, même s’il met plus de temps à chauffer.
Nettoyez vos oreilles avec des cotons-tiges. vos oreilles
Il n’est pas recommandé de commencer par nettoyer le conduit auditif et, en particulier, d’éliminer le cérumen (substance jaunâtre et cireuse sécrétée par le conduit auditif) car il s’agit d’une seringue antiseptique qui contribue à protéger le conduit auditif contre les infections et, lorsqu’il est éliminé, les bactéries et les agresseurs externes pourraient être en mesure d’attaquer la peau de ce conduit.
De plus, lorsque des cotons-tiges sont utilisés, le cérumen peut couler et boucher le conduit auditif.
Boire de l’eau à partir de bouteilles en plastique
Il est conseillé de boire un minimum de deux litres d’eau par jour pour rester en bonne santé, mais il ne faut pas la boire dans des bouteilles en plastique. En effet, l’eau contenue dans la bouteille pourrait être exposée aux composés nocifs libérés par les bactéries et les virus présents dans le plastique.
Ne consommez pas de graisses de poisson.
Dans notre vie quotidienne, chaque fois que l’on nous parle de graisses, nous pensons constamment aux dangers qu’elles représentent pour notre santé, et nous n’envisageons qu’une idée : éliminer l’apport de ces graisses de notre alimentation quotidienne.
Pourtant, les graisses de poisson sont bénéfiques pour notre santé en raison de leur teneur élevée en oméga 3 (prévention des maladies chroniques, augmentation des capacités cognitives, etc.)
Faire des abdominaux pour avoir un ventre plat
Il est souvent suggéré d’effectuer de nombreux exercices abdominaux afin d’obtenir un ventre plat Cependant, ce conseil n’est pas exact.
En fait, les exercices peuvent aider le corps à brûler les graisses ; cependant, s’ils ne sont pas couplés à une alimentation saine (qui est en fait la base), ils ne seront pas efficaces et pourraient provoquer des douleurs abdominales.
Boire des boissons light et de l’eau aromatisée
Les sodas ne sont pas sains Cependant, les sodas light et l’eau aromatisée ne sont pas une bonne alternative. Ils sont bourrés de sucres (dans le cas de l’eau aromatisée) et d’autres substances (comme les édulcorants) qui sont nocifs pour la santé.
- Quelles sont les habitudes que nous croyons saines mais qui ne le sont pas ?
- Réchauffer des aliments au micro-ondes
- Nettoyez vos oreilles avec des cotons-tiges. vos oreilles
- Boire de l’eau à partir de bouteilles en plastique
- Ne consommez pas de graisses de poisson.
- Faire des abdominaux pour avoir un ventre plat
- Boire des boissons light et de l’eau aromatisée