Les causes de la mauvaise haleine
Également appelée halitose matinale, la mauvaise haleine est causée par divers facteurs, tels que l’accumulation de bactéries dans notre bouche et sur notre langue. Ces bactéries se nourrissent de particules alimentaires ainsi que de tissus muqueux morts de la bouche. Au cours de leur digestion, elles libèrent des composés sulfurés malodorants et extrêmement volatils qui entraînent une mauvaise haleine. En outre, il est important de savoir que tout au long de la journée, la libération de salive, qui agit comme un nettoyant pour les infections bactériennes et réduit la propagation des micro-organismes et, par conséquent, la production de gaz.
Si vous dormez la nuit, vous devez savoir que c’est là que les bactéries se développent dans la bouche. En effet, la bouche peut s’assécher la nuit et elle produit moins de salive. Or, cela favorise et augmente la croissance des bactéries. Comme elles sont plus nombreuses et plus nombreuses, elles libèrent de grandes quantités de gaz à l’odeur nauséabonde. Cela peut provoquer une mauvaise surprise lorsque vous vous réveillez tôt le matin, car les déchets se sont accumulés pendant la nuit à l’intérieur de votre bouche.
Quelques suggestions pour aider à réduire et à éliminer la mauvaise haleine.
Il existe de nombreuses façons d’éviter d’avoir une odeur désagréable le matin. Il est important d’adopter quelques gestes simples qui deviendront des réflexes naturels. Brossez-vous les dents après chaque repas, et n’ayez pas peur d’utiliser du fil dentaire pour vos dents. Pour éliminer les bactéries, vous devez nettoyer votre langue, les gencives, le palais, les gencives, ainsi que l’intérieur des joues. Buvez de l’eau avant de vous coucher pour favoriser la croissance de la sécrétion salivaire.
Utilisez un gratte-langue acheté en pharmacie pour éliminer les bactéries de votre bouche après avoir nettoyé vos dents. Placez-le le plus loin possible en arrière sur votre langue, puis grattez-la légèrement vers le haut et vers l’avant. Concentrez-vous sur les aliments riches en protéines. Si vous avez une mauvaise haleine persistante, cela peut être le signe d’un problème plus grave. Dans ce cas, il est essentiel de consulter un spécialiste pour en déterminer la cause.
En outre, la mauvaise haleine peut également être le signe d’un problème d’acidité gastrique ou de problèmes digestifs. Elle peut être le résultat d’une infection du nez ou de la gorge.
Autres conseils de grands-mères pour se débarrasser de la mauvaise haleine
Quelques remèdes à l’ancienne sont efficaces pour lutter contre la mauvaise haleine. Il est également possible de mâcher du chewing-gum, de mâcher des pastilles ou des bains de bouche, ou encore des sprays pour atténuer temporairement la mauvaise haleine. Consommez fréquemment du thé vert, de la menthe poivrée ou de la menthe verte pour prévenir la sécheresse buccale.
Il est également possible de mâcher des brins de persil, de fenouil ou d’épinards frais pour aider à rafraîchir votre haleine. Veillez également à ne pas consommer d’alcool ou de tabac, car ils peuvent assécher la bouche.
Produits adaptés
Voici quelques articles qui pourraient vous intéresser.
CB12 – Sécurisant pour l’haleine – Menthe légère – 250 ml deCHEFARO PHARMA de CHEFARO PHARMA. 9,99 EUR Acheter sur Amazon LONUPAZZ dentifrice pour dents blanches au charbon actif naturel avec poudre blanchissantePlusde stock Acheter sur Amazon