Que dois-je savoir sur l’hypnose ?
Le principe de base de cette pratique
L’hypnose est un état que l’on peut décrire comme étant aussi naturel que l’éveil et le sommeil. Il s’agit d’un état qui permet à la personne de se détendre et de se déconnecter complètement du monde extérieur. Les hypnotiseurs parlent d’un état de conscience altéré. Les experts utilisent ce type d’état dans le domaine de la psychothérapie pour leur permettre d’accéder plus facilement à l’inconscience. Il aide à surmonter les obstructions et à faire resurgir des problèmes qui faisaient partie de l’enfance. L’hypnose agit donc comme un amplificateur et un accélérateur de la thérapie. Son principe est qu’elle est capable d’atteindre l’inconscient d’une personne pour identifier un traumatisme potentiel qui peut conduire à des problèmes psychiques et autres comportements anxieux. Il est bon de se demander si cette méthode de thérapie comporte un risque. Elle fait en effet appel aux capacités de l’hypnotiseur. Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter, car notre cerveau est protégé par des garde-fous qui nous empêchent de commettre des actes contraires à nos croyances.
A qui s’adresse l’hypnose ?
Actuellement, cette méthode mystérieuse est de plus en plus connue en psychothérapie. C’est une méthode étonnamment efficace pour se soulager de nombreux maux, même si les mécanismes d’action ne sont pas bien connus. Ce traitement est souhaité par ceux qui veulent arrêter de fumer des cigarettes ou perdre du poids. Il est également suggéré à ceux qui souffrent d’insomnie, d’anxiété, de stress ou de phobies, ainsi que de névroses, de traumatismes. Les jeunes et les enfants qui manquent de confiance dans leur capacité à passer des examens par exemple, peuvent également opter pour un traitement par hypnose.
Le déroulement d’une séance complète
L’hypnotiseur professionnel manipule-t-il le patient au cours de la séance ? Pour mieux comprendre cette méthode, il est essentiel de noter que, étymologiquement, le mot “hypnose” vient du mot grec qui signifie “sommeil”. Il n’est pas vrai que le praticien manipule le patient. En réalité, le praticien utilise ses compétences d’hypnotiseur pour accéder à des zones du cerveau que le patient ne contrôle pas. C’est ainsi qu’une connexion est établie entre le corps et le cerveau. Grâce à l’inconscience de la personne hypnotisée, le praticien peut recueillir une foule d’informations concernant les souvenirs, les émotions, les sentiments, l’environnement, etc. Il est important de noter qu’il existe deux types d’hypnose :
L’hypnose classique
Il s’agit d’une pratique traditionnelle qui repose sur la suggestion. Le patient doit donc se soumettre à des ordres visuels, verbaux et physiques pour se détendre. Dans cette méthode, lorsque le praticien conseille au patient de guérir, le patient sera guéri. C’est une méthode qui fonctionne, mais qui peut être temporaire.
L’hypnose éricksonienne
Il ne s’agit pas d’une suggestion. Elle suggère une participation du patient. La séance prend la forme d’un dialogue au cours duquel le sujet hypnotisé connaît l’état de relaxation et devient progressivement inconscient. L’hypnotiseur utilise des symboles et des métaphores pour guider le sujet à découvrir par lui-même les solutions à ses problèmes. Ce type d’hypnose peut être beaucoup plus efficace.