Que signifie exactement l’expression “crise de la quarantaine” ?
La crise de la quarantaine survient généralement entre l’âge de 38 et 50 ans. Le début des symptômes du vieillissement est l’une des principales causes de ce type de crise. Si une personne est déprimée et qu’elle repense aux opportunités qu’elle aurait pu vivre dans sa jeunesse, on peut dire que la crise de la quarantaine lui est tombée dessus. On parle également de “crise de couple”. Tout en faisant semblant de ne pas reconnaître l’autre conjoint, de nombreux couples rencontrent des problèmes pendant cette période.
Le “besoin de changement” est une description parfaite de ce que les gens ressentent au milieu de leur vie. Le besoin urgent de tout changer, des plus petites choses aux plus importantes, comme la vie du conjoint. Il est courant de voir des couples se séparer à cette période.
La crise de la quarantaine est un problème qu’il ne faut pas ignorer car il peut entraîner des problèmes psychologiques.
La crise de la quarantaine consiste essentiellement à réévaluer sa vie.
Quelques suggestions pour vous aider à la traverser
En parler
Lorsque vous êtes au milieu d’une crise émotionnelle de la quarantaine, il est normal de se sentir seul sur la planète. La plupart du temps, ce sentiment de vide est le résultat des doutes et des interrogations qui envahissent la personne. La meilleure façon de s’en débarrasser est de partager ses inquiétudes avec les personnes de son entourage.
En effet, ceux qui ont le même âge partagent des préoccupations similaires. Il sera plus facile de travailler ensemble. En faisant connaître votre entourage, vous vous rendrez compte que vous n’êtes pas le seul à vous poser des questions.
Se remettre en question
Lorsque ce type de crise survient, chaque personne a sa propre méthode pour y faire face. Certaines personnes se laissent séduire par ce qui les attire, tandis que d’autres tombent dans le déni. Le fait de s’évaluer, de faire le point sur sa propre vie, sur ce qui est vraiment important pour soi, est aussi une excellente méthode pour la surmonter. Il est crucial de faire une évaluation globale de sa vie en examinant différents aspects comme la famille, la profession et les amis.
Toutes ces questions aboutiront à la réalisation d’un “nouveau moi”, c’est-à-dire un changement de personnalité vers un tout nouveau style de vie qui sera plus conforme à vos besoins. Le processus de questionnement aidera à briser les liens qui unissent la vie au passé, permettant ainsi de nouvelles possibilités. C’est une option pour pouvoir vivre pleinement dans le présent et avec une plus grande paix.
Faites ce que vous aimez.
La monotonie de la vie est monnaie courante à l’aube de la quarantaine. Le poids des responsabilités se déleste de vos épaules et vous vous épuisez. L’indulgence devient quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre. Prendre du temps pour les choses que vous aimez est une décision simple lorsque vous y réfléchissez calmement.
Ce n’est pas un problème de penser à soi de temps en temps. À un moment donné, il est nécessaire de se détendre. Par conséquent, vous devriez promouvoir la phrase “ne remettez pas à demain les choses que vous pouvez faire aujourd’hui” et cesser de vous trouver des excuses, comme “je dois faire du travail aujourd’hui” complet” et traiter chaque jour comme si c’était le dernier.