Comment soulager la gêne occasionnée par les varices ?
Pour éliminer les varices, la meilleure solution consiste à suivre un traitement au laser ou par chirurgie. Toutefois, aucune de ces options ne garantit qu’il n’y aura pas de récidive. Mais vous pouvez tout de même essayer d’améliorer votre qualité de vie et votre bien-être quotidien grâce à ces quelques conseils.
Modifiez vos habitudes alimentaires
Pour rester en bonne santé, même si vous n’avez pas de varices, vous devez consommer au moins deux litres d’eau par jour. La première étape pour atténuer la gêne causée par les varices et aussi pour soulager vos jambes est de modifier votre alimentation. Pendant les prochains jours, évitez la charcuterie, les viandes rouges et les conserves, ainsi que tous les aliments qui favorisent la rétention d’eau. Cela peut rendre la douleur plus intense. Prenez régulièrement des quantités plus importantes de fibres.
Une carence en fibres provoque l’apparition de varices ainsi que d’hémorroïdes. Il est également recommandé de prendre l’habitude de manger des légumes, des fruits et des céréales complètes en grande quantité pour améliorer l’efficacité de votre tube digestif. Choisissez des fruits riches en flavonoïdes, comme les pommes, les citrons, les mûres, les cerises, les oranges, etc.
Faites appel aux bienfaits des plantes médicinales
Pour soulager l’inconfort des jambes lourdes, et pour soulager l’inconfort causé par les varices, vous pouvez utiliser des produits naturels à base de plantes veinotoniques. Ils vont stopper la dilatation des capillaires, tout en les renforçant. Leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires aideront à se débarrasser rapidement des gonflements.
Dans la liste des plantes qui sont recommandées pour traiter les varices, on trouve le ginkgo biloba, les feuilles d’hamamélis ou les feuilles de vigne rouge. Ces dernières sont vendues dans de nombreuses herboristeries et magasins bio. Vous pouvez les appliquer seules à une fréquence de deux fois par jour ou utiliser des crèmes pour varices qui sont à base de ces produits qui sont disponibles en pharmacie.
Vous pouvez également compter sur les avantages du marron d’Inde qui, en plus de soulager les crampes et les douleurs, est également efficace pour traiter les varices sur les jambes. La posologie suggérée pour le traitement des varices est de 400 milligrammes par jour, répartis en deux prises, une le matin et une le soir.
Faites quelques gestes simples au quotidien
Tout en travaillant, essayez d’être actif aussi souvent que possible. Levez-vous de votre bureau au moins toutes les 30 minutes et déplacez-vous pour faire bouger vos jambes. Portez toujours des vêtements confortables et non serrés.
Après votre journée, allongez-vous sur votre canapé ou votre lit et appuyez-vous contre le mur pendant quelques minutes, pour leur permettre de se détendre. Veillez à les surélever à l’aide d’oreillers la nuit lorsque vous vous allongez. Envisagez également de porter des bas de compression afin de soulager la douleur plus rapidement.
Une autre façon de se détendre est d’alterner l’application d’une compresse chaude puis d’une compresse froide sur les jambes. Cela permet d’augmenter la circulation sanguine.