Comment puis-je tomber enceinte rapidement ?
Découvrez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à tomber enceinte plus rapidement.
Mettez toutes les chances de votre côté
Avant même d’envisager d’avoir un bébé, vous devez prendre certaines mesures pour protéger votre santé ainsi que celle de votre enfant. Commencez par arrêter de fumer ou de boire de l’alcool. Cela s’applique également à votre conjoint si vous voulez qu’il ait un sperme de haute qualité. L’alcool et le tabac nuisent tous deux à la fertilité. Il est également important d’avoir une alimentation adéquate, c’est-à-dire riche en nutriments, vitamines, minéraux et vitamines. Choisissez des aliments riches en vitamine C et en vitamine D, ainsi qu’en zinc, en oméga 3 et en calcium. Réduisez également votre consommation de café, dont les effets négatifs sur la fertilité des femmes sont désormais reconnus.
Aimez souvent
Pour augmenter vos chances de tomber enceinte pour augmenter vos chances de tomber enceinte, vous devez intensifier la fréquence des interactions sexuelles ou choisir le moment approprié pour avoir des relations sexuelles. Les meilleurs jours pour féconder se situent au moment de l’ovulation, qui se produit généralement au 14e jour du cycle. Vous pouvez faire un test d’ovulation pour déterminer si votre cycle menstruel n’est pas régulier. Cela vous aidera à déterminer le moment idéal pour avoir un rapport sexuel. Votre partenaire doit éviter tout contact sexuel pendant les trois jours précédant et suivant l’ovulation afin de garantir un nombre élevé de spermatozoïdes.
Privilégiez des positions spécifiques
On sait désormais que certaines positions favorisent la conception, par exemple la position allongée sur le ventre ou sur le côté. L’objectif est de choisir des positions qui attireront les spermatozoïdes plus près de la zone cervicale. Parmi les positions les plus suggérées pour favoriser la conception, citons la levrette, le missionnaire et les fleurs éclatées. Mais cela ne doit pas vous faire abandonner vos positions sexuelles préférées. Ne vous mettez pas trop de pression, car le stress est le plus grand obstacle à la fertilité. Si vous appréciez l’expérience sexuelle, vous avez plus de chances de connaître l’orgasme, qui permettra aux spermatozoïdes de s’écouler plus facilement dans l’utérus grâce aux contractions qu’il déclenche. Pour rendre votre expérience plus agréable, choisissez une ambiance relaxante et romantique.
Réduire le temps des douches vaginales
Après un rapport sexuel, soyez patiente avant de vous doucher pour éliminer le sperme. Détendez-vous sur le dos et soulevez vos cuisses pendant quelques minutes. Cela aidera les spermatozoïdes à pénétrer dans l’utérus. Prendre une douche immédiatement après une activité sexuelle tuera les gamètes mâles. Vous pouvez également placer un coussin supplémentaire sous votre bassin ou placer vos pieds contre le mur afin de laisser passer une grande quantité de sperme.