Comment augmenter la production de lait de ma mère ?
Adopter le régime galactogène
La consommation d’aliments ayant les propriétés des galactogènes est fortement recommandée pour assurer une augmentation du taux de lactation. Il est possible d’utiliser des herbes aromatiques comme le cumin, le fenouil et le basilic.
N’hésitez pas à préparer des petits plats comprenant de la levure maltée, des graines de fenouil, du quinoa, des topinambours ou des graines de lin moulues. Les graines de lin et les flocons d’avoine sont des aliments sains à consommer pendant la phase d’allaitement.
Utilisation du tire-lait
Un tire-lait est un partenaire idéal pour faciliter l’écoulement du lait. Il existe de nombreux modèles de tire-lait sur le marché.
Il existe des tire-lait électriques, manuels et doubles qui pompent. Les modèles qui disposent de coussins de massage sont les plus confortables. Les différents conseils naturels
Les plantes aromatiques
En tisane, en gélules végétaliennes ou en compléments alimentaires, l’anis, le carvi, le fenouil et le fenugrec sont de véritables trésors de la nature reconnus pour leur capacité à favoriser la lactation.
Non seulement les tisanes aident à la production de lait maternel, mais elles possèdent également un effet apaisant sur les coliques des nourrissons. Il est toujours recommandé de consulter un herboriste avant de prendre une décision sur les mélanges les plus appropriés.
Masser les seins avec des huiles essentielles
Si nos seins produisent de petites quantités de lait, il peut être fascinant de les masser avec des huiles essentielles.
Il est essentiel de savoir que l’aréole ne doit pas être évitée. Pour augmenter la lactation, les huiles essentielles dérivées de la marjolaine ou du basilic, ou l’huile de colza sont les plus efficaces.
L’homéopathie
La médecine alternative est une technique efficace pour stimuler la production de prolactine, l’hormone responsable de la lactation chez la mère. Les compléments alimentaires sont d’excellentes options pour augmenter la quantité de lait maternel.
Quelques attitudes à adopter
Aussi souvent que vous le pouvez
Une façon de produire plus de lait est de nourrir votre bébé régulièrement. Plus un bébé tète souvent, plus le lait maternel est stimulé. Laissez le bébé téter aussi longtemps qu’il le souhaite.
Selon les pédiatres et les dermatologues, le contact peau à peau peut augmenter la production de lait.
Concernant les sources d’alimentation alternatives
Si vous n’arrivez pas à allaiter Dans le cas où l’allaitement ne serait pas suffisant, il est possible d’essayer la super alternance. Cette technique consiste à alterner les deux seins au cours d’un même repas. Cela permet au bébé de profiter au maximum des nutriments du lait maternel. Continuez à alterner les seins à chaque tétée jusqu’à ce que le bébé soit satisfait.
Se reposer régulièrement
La détente et le repos peuvent favoriser la production de lait de la mère. Tout au long de la journée, profitez des heures de sieste du bébé pour vous reposer. C’est aussi une bonne idée de se tremper dans un bain chaud.
Certains tire-laits
Si l’idée d’un tire-lait vous séduit, voici quelques produits :
- Comment augmenter la production de lait de ma mère ?
- Adopter le régime galactogène
- Utilisation du tire-lait
- Les plantes aromatiques
- Masser les seins avec des huiles essentielles
- L’homéopathie
- Quelques attitudes à adopter
- Aussi souvent que vous le pouvez
- Concernant les sources d’alimentation alternatives
- Se reposer régulièrement
- Certains tire-laits