Prenez beaucoup d’eau.
La première suggestion à suivre, et non la moindre, est que lorsque vous consommez de l’alcool, vous devez vous hydrater simultanément. Entre deux verres de vin, n’hésitez pas à siroter de grands verres d’eau. De même, avant de vous coucher, buvez un verre d’eau afin d’atténuer l’effet de l’alcool.
Veillez à recharger vos sels minéraux
L’eau est essentielle mais votre corps a besoin d’autres choses. Pour faire le plein de sels minéraux, rien de tel que de boire des boissons énergisantes qui peuvent aussi vous aider à recharger vos batteries.
Privilégiez les fruits
En cas de gueule de bois, les fruits peuvent être votre sauveur. Il est conseillé de consommer des fruits soit sous sa forme solide, soit sous forme de jus. Optez pour le jus de pamplemousse et le jus d’orange, qui apportent des vitamines et des sucres pour vous aider à vous sentir plus énergique.
Consommer du potassium
Le potassium est aussi important que l’eau. Vous pouvez également prendre une banane ou un avocat.
Citron
Le citron est également un excellent remède contre la gueule de bois. En effet, il est capable d’activer la fonction digestive pour aider le foie à traiter plus rapidement l’alcool. Il combat également les vomissements. Pour le faire fonctionner, vous coupez deux citrons en morceaux et vous ajoutez le zeste. Ensuite, vous les faites bouillir pendant 10 minutes dans de l’eau. Buvez le mélange chaud et votre envie de boire disparaîtra.
La dose de caféine
Le café vous est bénéfique dans la mesure où il peut contribuer à réduire le gonflement des vaisseaux sanguins qui tapissent votre tête et qui sont à l’origine de votre malaise de gueule de bois.
Menthe poivrée
Pour nettoyer l’organisme et éliminer la gueule de bois, testez l’huile essentielle de cette plante. Elle nettoie le foie pour en relancer les activités. Elle permet également de lutter contre les vomissements. Pour les combattre, appliquez la goutte d’huile essentielle pure sur votre langue. Vous pouvez également appliquer une goutte d’huile sur votre tempe, puis masser doucement la zone qui vous est la plus douloureuse.
Retournez dans votre lit
Malgré tous vos efforts et les traitements que vous avez essayés, la fatigue et la douleur persistent. La meilleure solution est de retourner au lit. Le meilleur remède à un excès de sommeil est le temps. Par conséquent, dormir davantage ne pourra que vous aider.
Arrêtez de boire !
C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Vous ne devriez jamais boire d’alcool, au minimum, jusqu’à ce que votre gueule de bois soit terminée. L’alcool étant dangereux pour la santé, il est conseillé de ne pas consommer plus de deux verres par jour pour les femmes, et trois verres pour les hommes. Vous devriez éviter de consommer de l’alcool au moins un jour par semaine…