Quelle est la définition de la peur ?
Elle peut se manifester sous forme d’anxiété, de crainte et, dans les cas extrêmes, de peur réelle. Ce dont les gens ont peur dépend de l’individu et de son environnement. Dans un monde où la compétition est la norme, on peut avoir peur d’échouer ou d’être médiocre. Si la richesse est le facteur prédominant, une personne a peur de ne pas être assez riche ou, à tout le moins, de ne pas avoir la même quantité de biens que les autres. Ces craintes sont assez courantes et la peur n’est pas inhabituelle. Cependant, la personne qui est elle-même incapable de fonctionner à cause de ses craintes n’est pas fondée. La peur est causée par l’ignorance et l’incapacité à comprendre, ou par la peur de l’inconnu. La peur doit être reconnue et non rejetée. Elle doit être reconnue comme faisant partie intégrante de notre vie. Il est alors possible de l’utiliser pour améliorer sa vie.
Comprendre la peur
Les êtres humains ont un avantage considérable sur les animaux. Ils ont la raison, la logique et une foule d’autres capacités qui leur permettent d’envisager les implications de chaque chose qu’ils rencontrent dans leur propre vie et à l’extérieur. Par conséquent, ils peuvent regarder à l’intérieur d’eux-mêmes pour examiner et comprendre la nature de la peur. Une fois qu’ils l’ont comprise, ils peuvent être capables de la surmonter. En examinant la peur, vous vous rendrez compte qu’elle n’est ni mauvaise ni bonne et qu’elle est neutre. Ce qui est positif ou négatif, c’est la réaction que vous donnez en réponse à la peur. Si vous êtes conscient que ce ne sont pas vos sentiments qui ont le pouvoir mais bien vous seul.
Reprendre le contrôle
Lorsque vous décidez de reprendre le contrôle de votre vie et que vous réalisez que la peur n’est pas uniquement basée sur l’ignorance d’un événement ainsi que sur vous-même, vous pouvez vous libérer de vos angoisses. Lorsque vous réaliserez que la peur, cette sensation inconfortable qui vous crispe l’estomac, est une réponse automatique, vous aurez résolu le problème pour moitié. Vous devez maintenant effectuer les changements nécessaires pour créer une réaction qui soit consciente et cesser de réagir automatiquement. Il est donc nécessaire de modifier votre cerveau pour qu’il réagisse de manière différente. C’est en analysant la situation, et en réalisant qu’il n’y a aucune menace qui mérite ce niveau d’anxiété, que vous pourrez développer des réactions plus positives. Pour en arriver là, vous devrez affronter vos peurs, les regarder en face et vous faire confiance, en vous armant de confiance. Vous saurez que vous l’avez vaincue lorsque la réaction aux choses dont vous aviez peur ne sera plus aussi violente. Ce processus n’est pas rapide mais l’envie de le vivre est un élément essentiel qui peut vous apporter le succès.