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Qu’est-ce que l’hypnose exactement ?
Un “état d’engourdissement psychique
Le mot “hypnose” est généralement associé aux magiciens ou aux hypnotiseurs. Pourtant, il s’agit d’une approche qui n’est pas si mystérieuse qu’il n’y paraît. L’hypnose est, au sens littéral, l’état d’inconscience mentale chez une personne en bonne santé.
Dans le domaine de la médecine et de la psychiatrie, il s’agit d’une méthode employée par les médecins pour plonger les patients dans un état d’engourdissement. Le patient se trouve alors dans un état euphorique, qui l’amène à oublier tout ce qui l’entoure pour se concentrer sur un point particulier.
Une méthode de traitement
L’hypnose est souvent employée comme méthode thérapeutique par les psychiatres. Ils l’emploient pour traiter les problèmes psychologiques ou émotionnels auxquels les patients sont confrontés. L’hypnose leur permet d’aller chercher l’origine des problèmes dans l’inconscient du patient et de trouver la solution adéquate.
Cette méthode est notamment utilisée pour lutter contre les addictions et les troubles liés au stress et autres problèmes d’estime de soi, de confiance en soi ou de motivation. Dans le domaine de la médecine, certaines institutions utilisent l’hypnose pour augmenter l’efficacité de l’anesthésie en chirurgie.
Comment fonctionne l’hypnose ?
Passage de la conscience à l’inconscience
Une personne consciente est consciente du monde qui l’entoure et est capable de raisonner sur la base des signaux reçus par l’ouïe, la vue et divers autres organes des sens. Une personne qui n’est pas consciente n’est pas dotée de ce niveau de vigilance au quotidien.
C’est parce que l’esprit subconscient se manifeste principalement pendant les phases de sommeil. Il est composé de rêves, d’émotions et de souvenirs perdus depuis longtemps (dont certains sont cachés) et même d’intuitions. Le travail du psychothérapeute pendant l’hypnose consiste à induire un état inconscient chez le patient, mais sans l’endormir.
La stratégie de la suggestion
La suggestion est la méthode la plus simple et, par conséquent, la plus utilisée par les psychothérapeutes, mais aussi par les magiciens de foire.
Elle peut être proposée de deux manières : indirecte ou directe. Cette méthode repose sur une logique simple : Si le médecin conseille au patient de se faire soigner pour ses maux, alors le patient finira par être guéri. Le style de suggestion est déterminé en fonction de la personnalité du patient.
La technique éricksonienne
L’hypnose ericksonienne, également connue sous le nom de technique de dissociation, est employée par les psychologues. La personne qui traite le patient le met dans un état de relaxation complète, puis aide l’inconscient du patient à s’exprimer librement et à examiner ses soucis de manière plus objective, sans l’interférence des émotions et des sentiments.
La méthode des métaphores
L’hypnose métaphorique consiste à utiliser un langage symbolique ou des histoires afin d’aider le patient à découvrir la racine de ses problèmes et à trouver la solution. Le thérapeute raconte l’histoire et c’est au patient qu’il incombe de discerner les messages lors des séances d’hypnose.
Régression
La régression n’est pas aussi fréquemment utilisée car elle est assez risquée La régression permet au patient de revisiter les souvenirs qui sont enfouis dans son subconscient.
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