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La Timidite : Comment la surmonter Odile Jacob 17,00 EUR Acheter sur Amazon
La condition de timidité excessive n’est pas rare et elle peut affecter la vie de ceux qui en souffrent. Avancer sur la timidité est une tâche régulière qui peut être réalisée en faisant des exercices simples. Nous allons vous fournir les directives de base pour vous débarrasser de la timidité et être à l’aise avec vous-même.
La timidité : La reconnaître et l’accepter
Pour pouvoir aborder le problème, vous devez être capable de mettre le doigt dessus. Il n’y a aucune raison de se cacher derrière une performance absurde dans laquelle vous êtes acteur pour couvrir votre timidité.
Acceptez cette faiblesse pour pouvoir la gérer et la transformer en atout. Il est bien connu que plus nous n’abordons pas la question ou la situation inconfortable et plus elle prendra le dessus et fera partie de nous jusqu’à nous engloutir.
Soyez confiant : n’ayez pas peur de dévisager les autres.
Une personne timide peut avoir l’impression, à tort, d’être constamment observée et jugée par les autres. C’est un signe de problèmes de confiance. Mais ne vous inquiétez pas, cela peut se travailler. En réalité, vous devez savoir que les humains considèrent d’abord leurs propres objectifs et aspirations, même lorsqu’ils interagissent ou entrent en contact avec une autre personne.
Alors, détendez-vous, exprimez-vous et prenez confiance en vous. Sachez que vous reflétez l’image mentale que vous avez de vous-même.
La timidité : Reprendre confiance
Vous pourriez penser que c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais commençons par reconnaître que chaque personne est capable d’apporter quelque chose à quelqu’un d’autre.
Dans cette perspective, nous pouvons voir que nous avons tous de la valeur et que nous pouvons aider les autres. En se concentrant sur l’aide aux autres, les personnes timides cessent de se regarder et de regarder l’apparence des autres. Cela permet de surmonter la peur de la timidité et de décupler l’estime de soi.
Résoudre la timidité par la visualisation
Une stratégie très simple a été prouvée pour aider à surmonter une timidité excessive. Pensez à une situation qui vous met mal à l’aise. Imaginez ensuite mentalement que tout se passe bien, que vous vous sentez confiant et que les gens vous écoutent et apprécient vos capacités.
Il est possible de faire cette pratique de manière ponctuelle pour certains événements, comme un entretien d’embauche, ou quotidiennement en vous concentrant sur diverses situations que vous rencontrez tous les jours, comme manger du pain. En faisant cela, votre cerveau sera capable d’enregistrer les images positives que vous lui envoyez, et vous pourrez sortir de votre timidité naturellement.