Que pensons-nous ressentir au moment de l’annonce ?
La mort est une phase de la vie. L’être humain finit par mourir alors que la vie continue. Vivre la perte d’un membre de la famille n’est pas simple, nous sommes mal à l’aise et parfois, nous pouvons même nous sentir abandonnés…
Nous avons l’impression que notre monde s’écroule. Les battements de notre cœur semblent s’accélérer et notre gorge se serre, c’est le moment où nous pleurons à chaudes larmes. Être impuissant face à la mort est un sentiment normal, alors que faire ? La mort fait partie des choses que les humains ne peuvent pas contrôler.
Les phases du deuil
Le deuil est une étape essentielle. Elle est cruciale car il faut être capable de se relever et d’aller de l’avant, car il faut aller de l’avant et vivre sa vie.
La peur
Nos premières pensées sont toujours les mêmes : “Que vais-je devenir ? Qu’est-ce que je peux faire ? Je ne suis pas capable de faire face à cela, à toute cette souffrance. J’ai peur, je ne pourrai pas m’en sortir. Il est normal de ressentir tout ce sentiment de perte ; la peur de perdre la tête est une émotion humaine normale et c’est souvent la toute première chose que nous ressentons et expérimentons dans le deuil.
Déni
Plus la personne décédée était proche de nous, plus il est difficile d’accepter sa mort. La deuxième étape s’appelle le déni. C’est de loin la phase la plus difficile à traverser et c’est à ce moment-là que la personne qui vient de perdre un être cher doit être entourée de personnes qui l’aiment pour éviter de tomber dans la dépression. Les conséquences d’une dépression sont extrêmement dévastatrices et c’est pourquoi personne ne devrait être laissé à lui-même.
Faire face
Une fois la phase de déni terminée, vous devez vous adapter à la nouvelle situation. Ce n’est pas simple, mais au fil du temps, on s’y habitue. Au fur et à mesure que l’on progresse dans la phase d’adaptation, l’individu finit par découvrir ses routines, puis passe à la phase finale du deuil.
Acceptation
Il s’agit de la dernière étape. Le délai entre le stade initial et celui-ci diffère d’une personne à l’autre, car tout le monde n’est pas affecté par le deuil de la même manière. L’acceptation est une période de libération, qui permet de se sentir plus à l’aise… Ce n’est pas toujours bien, mais c’est mieux. C’est une étape cruciale, car on ne peut pas être plus heureux sans accepter le fait qu’il soit mort.
Le processus de deuil peut se transformer en une bataille psychologique si vous ne le gérez pas correctement. Chaque étape du deuil a sa raison d’être, les premières peuvent être extrêmement douloureuses, mais c’est ce qu’elles sont censées être.