Comment puis-je me préparer à un examen à l’école ?

Le produit qui peut vous sauver immédiatement

L’essentiel pour bien préparer ses épreuves : Conseils et exercices de sophrologie pour se préparer bien aux diverses épreuves écrites et orales, reussir ses entretiens, examens,de PUITS FLEURI de PUITS FLEURI 8,90 EUR Payer sur Amazon

Quelles sont les directives à suivre pour se préparer à un examen ?

La clé du succès réside dans une bonne attitude et quelques changements de comportement.

Une excellente idée de l’examen

La peur d’une épreuve formelle peut amener certains candidats à perdre confiance en leurs capacités. On parle alors de stress et de troubles de la mémoire qui, dans les cas extrêmes, peuvent déclencher des crises de panique. Pour éviter de tels accidents, il est important de modifier sa façon de penser à l’examen.

Le mieux est de considérer chaque examen comme une occasion de démontrer votre valeur au lieu d’un moment de souffrance. Comment parvenir à ce résultat ? Vous devez tout simplement prendre plaisir à étudier, et vous devez vous considérer comme un privilégié puisque le pouvoir de la connaissance l’est.

Concentrez-vous pendant le cours

En général, le sujet de l’examen est présenté comme une reformulation d’une question déjà donnée en classe ou comme un résumé de ce qui a été appris ou encore comme un moyen de relier la théorie à la pratique (pour démontrer les concepts).

C’est pourquoi il est essentiel de payer à chaque leçon. Les débats sont extrêmement bénéfiques, car il est beaucoup plus facile d’oublier ce qui a été dit lors de l’explication de la leçon que lors d’une interaction sans participation. Il est important de se rappeler que les enseignants préfèrent les élèves actifs lors des débats.

Un cerveau parfait

Il est courant de se coucher tard le soir et de se réveiller plus tôt dans la journée, ce qui peut nuire au fonctionnement du cerveau. Les neurologues ont expliqué qu’un individu qui ne parvient pas à atteindre le sommeil paradoxal pendant plus d’une nuit remarquera une diminution de ses capacités cognitives.

Cela inclut la vitesse de la pensée, les niveaux de raisonnement, ainsi que la mémoire. Une alimentation équilibrée permet de répondre aux besoins caloriques d’un cerveau qui travaille en permanence. À cet égard, le poisson et le chocolat sont suggérés pour les dernières semaines d’études. Une activité physique régulière permet de régénérer plus rapidement les neurones, ce qui est un avantage.

Les erreurs courantes

Les étudiants commettent des erreurs même lorsqu’ils croient prendre le bon chemin lorsqu’ils font ce qui suit :

• Supprimer complètement toute distraction pendant toute l’année scolaire ou universitaire.
• Apprendre tous les cours en une seule séance (certains modules ou matières nécessitent une bonne compréhension)
• Ne pas prêter attention aux exercices qui sont de petits tests d’évaluation.

Comment vous souvenez-vous de vos cours ?

Il arrive que, malgré des révisions intensives, l’étudiant découvre quelques trous de mémoire avant l’épreuve tant attendue.

Stratégies pour s’assurer de ne pas manquer de choses

Réécrire ses notes encore et encore stimule le cerveau à créer une mémoire visuelle, comme l’appellent les scientifiques. De plus, écrire des mots (notes ou leçons) de manière répétée déclenche la mémoire tactile. En outre, le fait de réciter les mots active la mémoire auditive.

Le silence est un attribut

Lorsque le jour de l’examen arrive, et plus précisément les dernières heures avant le début de l’épreuve, certains candidats peuvent parler, mais cela perturbe la mémoire et nuit à la concentration. En réalité, le cerveau se souviendra surtout du contenu de la discussion la plus récente, et non des révisions.