Comment puis-je faire de l’introspection ?

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Quel est le concept d’introspection et comment l’aborder ?

Avant de voir ce qu’une séance d’introspection peut vous apporter, il est important de connaître le concept et ce que l’on peut faire pour l’utiliser.

Qu’est-ce qu’une introspection ?

L’introspection consiste à examiner ses propres pensées, sentiments et ressentis pour mieux les comprendre.

Comment faire une introspection ?

Qu’il s’agisse de documents cruciaux pour le travail ou d’une conversation incompréhensible avec le sexe opposé, nous avons réussi à entraîner notre cerveau à collecter des informations puis à les analyser pour mieux les comprendre ou les expliquer. Pour y voir plus clair, il est nécessaire d’appliquer cette puissance cérébrale à nous-mêmes.

Pourquoi est-il important d’être introspectif ?

Une approche introspective vous aidera à améliorer votre qualité de vie intérieure.

Identifier les aspects négatifs de votre vie

Vous pouvez vous surprendre à revenir à la relation toxique, en prétendant que malgré toutes les angoisses et les incohérences, la personne va changer. Vous pouvez vous retrouver à jouer constamment le rôle d’un employé, en remettant à plus tard votre propre travail et en nuisant à votre avancement à long terme.

L’introspection peut vous aider à identifier ces schémas, et à comprendre pourquoi ils ont un effet négatif sur vos perspectives et vos émotions. Vous pourrez alors envisager différentes façons de gérer ces problèmes et, à terme, de vous éloigner des facteurs de stress.

Restez concentré sur votre objectif

Ainsi, votre expérience de travail non rémunéré commence progressivement à vous faire sentir comme un esclave. Il est temps d’arrêter Mais sans expérience, il n’y a aucun moyen d’obtenir l’emploi que vous avez toujours voulu. Si nous n’avons pas d’objectif général en tête, les tâches routinières perdent de leur importance et deviennent de plus en plus difficiles.

Il est donc crucial de pouvoir se faire une idée claire de ce que vous voulez devenir dans un avenir proche. Notez-le si nécessaire, et rappelez-vous constamment ce que vous aimeriez accomplir à la fin. En fin de compte, vous serez en mesure de conserver une meilleure attitude à l’égard des obligations que vous devez remplir.

Vous pouvez éviter de vous inquiéter de choses qui échappent à votre contrôle.

Un embouteillage chaotique, un patron qui n’écoute pas vos préoccupations et une pluie torrentielle alors que vous prévoyez votre week-end à la plage… Peu importe le nombre de fois où nous avons été avertis de ne pas nous attarder sur les choses que nous ne pouvons pas changer, nous le faisons quand même.

Il est difficile d’accepter que nous n’avons pas toujours un contrôle total sur les résultats, et il y a des moments où nous sommes obligés de nous adapter à des circonstances changeantes. La réflexion nous aide à détourner notre attention de ces choses sur lesquelles nous n’avons aucune influence, et à nous concentrer sur les domaines que nous pouvons changer.

Vous aider à affronter vos peurs

Nous aimerions tous être la personne qui peut se lancer tête baissée dans n’importe quel défi et réussir. Mais nous avons tous des peurs. Regardons les choses en face : nous avons tous peur de quelque chose. Il peut s’agir d’un rejet, d’un échec ou d’autre chose. La rétrospection vous permet d’affronter vos peurs et de découvrir la meilleure façon de les gérer.

C’est une question qui implique des essais et des erreurs, mais le simple fait de reconnaître ce qui vous effraie est un bon point de départ.