Comment puis-je prévenir l’apparition naturelle du glaucome ?
Même si vous avez une vision normale, il est important d’agir maintenant pour prévenir la perte de vision due à la maladie du glaucome. Cette maladie oculaire n’est généralement découverte qu’à un stade avancé, et les dommages qu’elle cause sont alors irréparables.
Pour prévenir le glaucome, il est essentiel de réduire la pression oculaire résultant d’une accumulation de liquide aqueux qui peut entraîner la mort des fibres nerveuses nécessaires à la vision. Une augmentation de la pression oculaire entraîne généralement une vision floue ainsi que des douleurs oculaires ou une rougeur des yeux, ou encore des vomissements et des nausées. Il existe de nombreuses solutions pour faire baisser la pression oculaire.
L’huile de sésame
L’huile de sésame extraite de graines de sésame vierges est extrêmement efficace pour soulager la tension oculaire. Il est nécessaire de la chauffer à 55 degrés Celsius. Ensuite, laissez-la refroidir complètement avant de la verser dans le flacon. Appliquez quelques gouttes de l’huile dans l’œil avant d’aller vous coucher.
Feuilles de ginkgo
Vous pouvez également utiliser cette technique pour prévenir le développement du glaucome de manière naturelle. Mélangez deux cuillères à soupe de feuilles de Ginkgo biloba dans 20 tasses d’eau bouillante pendant environ 10 minutes. Filtrez et consommez jusqu’à 3 tasses de ce mélange chaque jour pendant trois semaines. Ensuite, faites une pause d’une semaine avant de recommencer le traitement.
Vos yeux ont besoin d’exercice
Vous devez prendre l’habitude d’engager vos yeux par une variété de mouvements dans différentes directions. Par exemple, vous pouvez les tourner dans le sens des aiguilles d’une montre, avant de les tourner dans le sens inverse. Concentrez vos yeux de haut en bas et de gauche à droite, puis fixez vos yeux sur un seul point pendant environ une minute. Ces exercices pour les yeux faciliteront l’élimination des toxines et des fluides de cette partie de votre corps.
Un autre exercice facile que vous pouvez effectuer pendant quelques minutes tout au long de la journée consiste à déplacer vos bras vers l’avant, l’index pointé vers le bas. Ensuite, bougez votre bras dans différentes directions, mais assurez-vous de garder votre regard sur votre index et de ne pas bouger votre tête.
Un exercice régulier peut réduire votre taux d’insuline et contribuer à protéger votre vision.
Un régime alimentaire approprié
Pour réduire la pression dans les yeux et éviter le glaucome, vous devez éviter de manger des pommes de terre, des pâtes, du riz, des céréales, du riz et du sucre, car ils ont tendance à augmenter le taux d’insuline. Évitez les aliments qui contiennent des acides gras trans. En revanche, vous devriez consommer de la zéaxanthine et de la lutéine qui se trouvent en quantité abondante dans le jaune d’œuf sous forme crue et dans les légumes à feuilles vertes comme le brocoli, les épinards, le chou, etc.
Les baies foncées, comme les myrtilles, préviennent la dégénérescence maculaire. La consommation de vitamine C peut aider à maintenir la pression intraoculaire. De même, il est recommandé de consommer des aliments riches en calcium.
Les produits à avoir absolument
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