Dans les relations, amoureuses ou professionnelles, les occasions de se sentir jaloux ne manquent pas. Si une petite quantité de jalousie est considérée comme un signe d’affection, une jalousie excessive pourrait causer des dommages collatéraux et ruiner toute relation.
Pour éviter de vous énerver, voici quelques suggestions pour vous aider à minimiser l’intensité de votre jalousie.
La confiance en la jalousie
C’est un attribut perdu lorsque la jalousie prend le dessus. Pourtant, elle est le ciment essentiel de toute relation. Si vous avez choisi d’établir une connaissance ou une connexion quelconque avec quelqu’un, c’est en raison d’une certaine confiance mutuelle qui vous lie.
Si vous commencez à remettre en question les fondements de votre relation, il est probable que vous la ferez s’effondrer. Êtes-vous sûr que c’est ce que vous souhaitez ?
La jalousie : Fixer des limites
Pour éviter que l’autre ne devienne jaloux de tout, pensez à engager une conversation avec l’autre en dressant une liste de vos limites communes. Dans un couple, par exemple, les deux partenaires peuvent avoir des idées différentes sur les limites.
Si l’un d’entre vous estime qu’un massage est un acte d’affection sans autre motif que celui-là, l’autre personne peut toutefois l’interpréter comme un signe d’appréhension. C’est pourquoi il est important de discuter des sentiments de votre partenaire et d’établir des limites communes pour le couple afin d’être à l’abri des crises de jalousie.
Agissez comme une personne non jalouse
Un excellent moyen d’éviter une jalousie excessive consiste à modifier votre comportement en faisant ce que ferait une personne non jalouse. Par exemple, si votre meilleure amie a décidé d’aller au cinéma avec une autre personne, ne la jugez pas et recommandez-lui un film comme si de rien n’était.
Cette distance peut être bénéfique pour vous et les membres de votre famille. Si elle demande beaucoup d’efforts au départ, les résultats que vous obtiendrez grâce à cette méthode vous permettront de vous libérer rapidement des entraves créées par la jalousie.
Jalousie : arrêtez de dramatiser
Si nous sommes extrêmement peu sûrs de nous, nous pensons que le monde est contre nous, mais en réalité, la majorité des gens ne se soucient pas de votre drame. Pour lutter contre la jalousie, il est crucial de se préparer à toutes les situations qui pourraient en être le risque. Si votre fiancé(e) ne répond pas à vos appels, pourquoi pensez-vous qu’il(elle) vous fait du mal ?
C’est une perte de temps totale et pourtant, pensez à la façon dont vous pourriez vous retrouver dans une situation où vous êtes incapable de décrocher le téléphone sans causer de préjudice à votre relation. Sachez que tout ce qui est important sera révélé à la fin.