Quels produits dois-je appliquer pour combattre une maladie ?
Miel, citron et thym
Le thym a été découvert dans le monde culinaire. Cependant, son mérite en tant que plante qui sent bon ne se limite pas à l’arôme, car c’est un antiseptique efficace. C’est un excellent expectorant, et un puissant antiviral. Pour soulager un rhume, utilisez du thym ; laissez-le infuser pendant environ 10 minutes.
On peut ensuite le mélanger avec du jus de citron et du miel pour atténuer le goût un peu fort du thym. Si vous souffrez de douleurs à la gorge, ce remède naturel sera très efficace.
Oignon
L’oignon peut provoquer des larmes aux yeux lorsqu’il est coupé. Cependant ces molécules volatiles qui provoquent l’irritation de nos yeux sont une source de bienfaits médicinaux reconnus et utilisés depuis longtemps. Un oignon haché peut être un puissant antiseptique, anti-inflammatoire et antioxydant.
C’est un remède naturel qui est souvent utilisé comme remède à base de plantes pour traiter le rhume. Coupez l’oignon en deux, puis placez-le sur la table près du lit. Il stimulera le système respiratoire.
Le grog
Le grog est une excellente alternative aux médicaments sur ordonnance. Il est très facile à préparer Il suffit de mélanger du miel, du rhum et du jus de citron dans de l’eau chaude. Le grog doit être consommé à la température la plus extrême que vous pouvez supporter.
Le citron et le miel sont des antiseptiques, et le rhum peut déboucher le nez et la gorge bouchés. Vous pouvez ajouter des clous de girofle ou de la cannelle pour en améliorer le goût.
Quels sont les gestes quotidiens à adopter pour prévenir les rhumes ?
Nettoyez votre nez
Il s’agit d’un geste simple que vous pouvez faire au moins deux fois par jour pour éviter les rhumes. Il suffit de se laver les narines avec de l’eau salée. La solution salée circulera dans votre espace nasal entre une narine et l’autre. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une petite théière ou une seringue.
Se laver les mains
Cette opération doit être effectuée fréquemment pour ceux qui souhaitent éviter la contamination par des bactéries. Veillez à le faire après avoir été aux toilettes, après avoir utilisé les transports en commun, avant de préparer des aliments et avant de les manger.
Dormez suffisamment
Pour combattre le rhume, vous devez renforcer votre système immunitaire. Pour cela, le sommeil est essentiel, et il est indispensable de se reposer suffisamment. Le rythme du corps ne change pas avec les saisons, et en hiver, il faut se reposer plus longtemps.
Mangez de façon équilibrée
L’alimentation est vitale, mais elle doit être suffisante et nutritive pour que le système immunitaire fonctionne. Elle doit être variée en fonction de la saison et des besoins. En hiver, il est important de privilégier les aliments riches en vitamine C.