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Comment gérer les tensions familiales ?
Pensez à la médiation avec les aînés
Les personnes âgées, notamment les grands-parents, peuvent aider à résoudre des conflits difficiles entre les parents et leurs enfants. Cependant, dans notre société contemporaine, ils sont souvent négligés.
La plupart du temps, ils sont remplis de la sagesse et de l’amour que seul l’âge offre et ils peuvent être une grande ressource dans vos problèmes intergénérationnels. Ils sont également capables d’écouter avec compassion et de prendre en compte le point de vue de chaque personne.
Faire entendre la voix de chacun
Les parents doivent laisser leurs enfants communiquer avec eux sans porter de jugement. Cela signifie créer un environnement sûr et sécurisé où chacun peut s’exprimer librement sans être mis à l’écart.
La conciliation est la première étape vers la résolution des conflits. Ce type de réunion familiale peut être un long processus qui permet à chacun de s’exprimer. Il incombe à chaque membre de la famille de respecter son espace et celui des autres.
Soyez honnête
Si vous êtes déterminé à résoudre vos problèmes familiaux, il est essentiel que chaque membre de la famille soit aussi honnête que possible. Comme vous ne pouvez pas influencer ce que les autres disent, la seule chose que vous pouvez contrôler est d’être complètement honnête sur tout ce qui vous concerne.
Si quelque chose vous cause de la peine, de l’irritation ou de la colère, faites-le savoir. Si quelque chose vous plaît, dites-le également. Vous éviterez ainsi de vous laisser prendre au piège de la mauvaise foi et demanderez aux membres de votre famille d’être responsables de leurs choix, bons ou mauvais.
Validez les efforts
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez salué les efforts d’un membre de votre famille ? On a tendance à se concentrer sur les résultats négatifs, ce qui peut conduire à blâmer au lieu d’encourager.
Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir d’un simple « Je suis sûr que tu essaies de faire tel ou tel changement », et c’est généralement ce que les gens veulent entendre, sans les « mais » qui pourraient survenir à l’avenir.
Parler du traumatisme et le laisser partir
Parfois, les familles sont brisées et gardent le silence sur un incident dévastateur ou particulièrement traumatisant. Le sujet peut être tabou et extrêmement privé, mais l’incapacité à en parler peut être très destructrice.
Si les choses ne sont pas discutées ou ne sont pas résolues, elles peuvent avoir un impact négatif sur les proches, et peuvent provoquer une dépression et une toxicomanie.
Si vous ressentez le besoin d’une aide professionnelle, discutez-en avec une personne autre que votre famille et n’hésitez pas à partager la nouvelle avec toute votre famille. Ils pourraient être tentés de partager la même information.