Les choix difficiles
Prendre des décisions est l’un des aspects les plus stressants de la vie. Peu importe qu’il s’agisse de la famille, du travail ou d’une relation, voire du choix du lieu de vacances idéal ou du cadeau à offrir à quelqu’un de spécial.
La vie est une série de décisions plus ou moins difficiles à prendre, comme celles concernant les études et la spécialisation, les décisions en amour et dans la vie privée, ainsi que les décisions dont votre vie et celle des autres peuvent dépendre. Il existe des exercices qui peuvent vous aider à faire un choix.
Imaginez que vous donnez des conseils à une connaissance.
Les émotions qui surgissent lorsque vous prenez une décision vous distraient et vous empêchent de prendre une décision claire et rationnelle. Pour vous aider à vous en sortir, faites comme si votre situation était similaire à celle d’une personne que vous connaissez, et que vous lui donniez des conseils. Bien sûr, cela ne peut fonctionner que dans certaines situations.
Mais, cette petite pratique mentale peut vous donner une approche alternative ou une perspective différente qui peut vous aider à faire votre choix. Il est également possible de demander l’avis de vos amis.
Limitez les informations concernant la décision et créez des listes
On croit que plus on peut rassembler de données sur la décision, plus il est facile de la prendre. Mais c’est généralement le contraire qui se produit, en raison d’un jeu auquel le cerveau aime se prêter. Au final, vous aurez trop de détails à gérer et votre cerveau ne fonctionnera pas normalement, car il remplira les blancs avec des informations inutiles. En effet, le cerveau humain ne supporte pas l’incertitude.
Ne prenez pas de décisions à la va-vite. Pour vous aider à faire le vide dans votre esprit, soyez organisé. Faites des listes des avantages et des inconvénients mais aussi de vos hypothèses. Préparez-vous aux conséquences de vos décisions et demandez-vous quelle sera votre prochaine étape.
Laissez parler l’opposition et écoutez les arguments de l’opposition.
Réévaluez vos décisions et ce que vous croyez. Considérez ce que l’inverse de vos choix a à vous révéler. Ensuite, demandez-vous si vos décisions méritent d’être réexaminées. Cela pourrait vous aider à prendre conscience du fait que certains choix auraient pu être meilleurs. Il est important de tester vos routines, de sortir de votre zone de confort et de faire appel à votre imagination pour explorer de nouvelles choses.
Pour être plus précis Si vous devez choisir entre plusieurs options, envisagez d’en ajouter une qui soit radicalement opposée à ce que vous connaissez. Imaginez-vous en train de prendre cette décision et de la vivre.
Examinez les avantages et les inconvénients, et vous aurez probablement plus d’informations évidentes pour votre analyse, ce qui vous aidera à prendre une décision en connaissance de cause.