Combattre le diabète de type 2 : les choses les plus importantes
Comment diagnostiquer un diabète de type 2 ?
Un taux de sucre dans le sang élevé de façon chronique.
L’une des premières choses auxquelles on pense immédiatement lorsqu’on évoque le diabète est la quantité de sucre présente dans l’organisme d’une personne. Selon la terminologie médicale, on parle d’hyperglycémie en raison d’une augmentation anormale du taux de glucose dans le sang. L’insuline est une hormone pancréatique qui régule l’absorption du sucre par les cellules. Il existe deux types de diabète, le type 1 et le type 2, mais tous deux sont marqués par une hyperglycémie chronique. La distinction est que le type 1 est observé le plus souvent dans les premières années de l’enfance. Il est causé par la dégénérescence du pancréas, qui ne produit plus d’insuline. Le type 2 est plus répandu chez les personnes en surpoids et les personnes âgées. La personne développe une résistance à l’insuline et ne parvient pas à réguler son taux de sucre dans le sang. À long terme, cette maladie peut entraîner de graves problèmes de santé.
Une maladie qui ne se manifeste pas souvent par des symptômes
Le diabète de type 2 résulte d’un mélange d’influences environnementales, génétiques et liées au mode de vie. Certaines personnes sont prédisposées à la maladie en raison de gènes de risque génétiques. Cependant, des facteurs liés au mode de vie, comme une alimentation malsaine et non contrôlée, peuvent également épuiser le pancréas. Cette affection est difficile à identifier, car elle se manifeste rarement par des symptômes évidents. Pour déterminer la probabilité de contracter la maladie, il est essentiel d’effectuer des examens médicaux réguliers. Le taux de sucre dans le sang est évalué par une analyse sanguine à partir d’une goutte de sang prélevée sur les doigts. Même si le résultat initial est sain, il est important de procéder à des tests réguliers pour identifier le diabète le plus tôt possible.
Comment gérer le diabète de type 2 ?
Mettez en œuvre les mesures préventives appropriées
Des tests réguliers sont la meilleure méthode pour éviter le développement du diabète de type 2. Un test de glycémie à jeun est suggéré chaque année pour les adultes, et un diagnostic annuel pour les enfants à risque. Parallèlement aux examens médicaux, les mesures de prévention s’articulent autour d’une alimentation équilibrée et d’un exercice physique régulier. Des habitudes alimentaires simples, comme des repas réguliers et des plats sans excès de graisse et de sucre, contribuent à maintenir le taux de glycémie et le poids. Il est essentiel de se concentrer sur la teneur en fibres des fruits et légumes. Le sport aide également à réduire l’excès de poids. Les activités physiques aident à faire travailler l’insuline plus efficacement. Le jogging, la natation, la marche et le vélo à raison de 2 heures 30 minutes par semaine suffisent à vous maintenir en bonne santé.
Le traitement par médicaments
Le diabète de type 2 est une maladie de longue durée qui ne se guérit pas définitivement. On parle donc d’utiliser des mesures adaptatives plutôt que des mesures curatives. Il existe des médicaments antidiabétiques qui permettent de réduire le taux de sucre dans l’organisme. La metformine, par exemple, réduit la résistance à l’insuline. Les sécréteurs d’insuline (glinides, sulfonylurées) augmentent en revanche la production d’insuline. L’injection directe d’insuline est également une alternative valable. En outre, des médicaments plus récents comme le Victoza ou l’Orlistat sont liés à la réduction du poids. Malgré l’existence de ces médicaments, nous insistons sur un mode de vie sain. Quelle est la méthode la moins chère, la plus facile et la moins dommageable pour rester en bonne santé ?