Les livres de coloriage sont un moyen de se détendre pour les adultes ?
Il existe des livres de coloriage spécifiquement destinés aux adultes. Contrairement à ceux destinés aux enfants, ils comportent plus de détails et sont basés sur des courbes, des arabesques, etc. Ces livres de coloriage sont destinés à être utilisés comme une forme d’art-thérapie pour les adultes.
Il est important de savoir que l'”art-thérapie” signifie au sens large que l’on peut se soigner par l’art. Quelles sont les principales raisons pour lesquelles les livres à colorier sont de l'”art” ?
La mémoire et la concentration sont améliorées.
Lorsque nous étions enfants et que nous coloriions les pages, nous nous concentrions uniquement sur le dessin et les couleurs, ainsi que sur la méthode que nous choisissions pour colorier. Cela signifie qu’en améliorant la concentration de l’être humain, il peut se focaliser sur une seule chose et mettre le reste de côté.
Les livres de coloriage permettent aux adultes de mettre de côté leur vie, leur travail ou leurs problèmes et de se concentrer uniquement sur le dessin et le coloriage. C’est extrêmement bénéfique pour eux car ils peuvent augmenter leurs capacités de concentration grâce à ces livres.
En plus de vous aider à mieux vous concentrer, ces livres aident également les adultes à améliorer leur mémoire.
Une occasion de se détendre et une réduction du niveau de stress
Comme nous l’avons mentionné dans le paragraphe précédent, lorsqu’ils colorient, les adultes se perdent dans leurs routines quotidiennes et sont en paix dès qu’ils commencent à colorier. De plus, admirer des images en noir et blanc remplies de fantaisie peut aider les gens à faire une pause dans la réalité. Les livres offrent à leurs lecteurs la possibilité de se détendre.
Il est important de se rappeler qu’une personne détendue a un esprit plus paisible et qu’il est beaucoup plus facile d’atteindre l’état de paix intérieure. Cela peut conduire à une diminution de l’anxiété et du stress ainsi qu’à une réduction du rythme cardiaque et de la respiration et à une augmentation du taux de cortisol, et par conséquent les niveaux de stress diminueront.
Dans ce cas, nous pouvons affirmer que les livres à colorier peuvent être décrits comme un type de méditation active.
Une union émotionnelle
Dans cette section, nous allons nous concentrer sur les mandalas (qui signifie “cercle” en sanskrit). Les mandalas, qui proviennent des traditions brahmaniques et bouddhistes, sont des dessins (généralement de forme circulaire) qui contiennent des motifs géométriques pleins de magie.
Ils étaient utilisés dans le passé par des adeptes afin de transmettre ce qui se passait à ce moment-là.
Le psychologue Carl Gustav Jung s’est intéressé à cette forme d’art et a mené une enquête à ce sujet. Il a découvert que le coloriage relie la personne qui colorie à ses émotions et lui permet de les canaliser. C’est la raison pour laquelle les livres de coloriage disponibles actuellement sont constitués de dessins présentés sous forme circulaire.
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