Assurez-vous que vous vous concentrez sur votre addiction au shopping.
Comment savoir si l’on souffre d’une dépendance au shopping ?
Si les alcooliques sont incapables de nier leur dépendance la plupart du temps, ceux qui sont des acheteurs en série font preuve d’un certain contrôle lorsqu’ils sont en compagnie d’autres personnes. Cela suggère qu’ils sont conscients de leur dépendance. Elles peuvent même chercher à cacher leurs limites en essayant de justifier leurs motivations à dépenser. Si vous pensez que c’est votre cas, jetez un coup d’œil aux autres indicateurs que vous trouverez dans cet article.
Si vous êtes triste ou accablé, la solution la plus efficace pour sortir de la situation actuelle et améliorer vos perspectives est d’acheter. Si les circonstances vous empêchent de le faire, vous éprouvez un sentiment de contrariété intense. Une dépression plus profonde s’ajoutera à celle que vous avez connue auparavant.
C’est comme si vous étiez perdu dans le désert, ou confronté à un inconfort extrême. L’achat de biens équivaut à un devoir, et vous devez l’accomplir dans toute la mesure du possible et de manière illimitée ; sinon, cela vous empêchera de dormir la nuit. Si l’un de ces scénarios résonne en vous, alors vous devez savoir que la dépendance a atteint son apogée et qu’il faut y remédier.
Comment se débarrasser de cette dépendance au shopping ?
Le mieux, c’est que vous êtes capable de vous guérir vous-même. Choisissez votre propre méthode pour vous libérer de ce fardeau, décidez de votre esprit, puis agissez vous-même, comme on dit.
Faites une liste de courses détaillée
Vous devriez demander à une personne responsable de vous servir de guide lorsque vous créez votre liste de courses. Ensuite, assurez-vous de la suivre exactement, sans vous laisser entraîner par le “je veux tout” !
Essayez de convaincre votre mari ou votre mère d’être vos compagnons pendant que vous faites vos courses, afin que vous ne soyez pas gênée si vous vous perdez dans vos pensées. Ils pourront également vous faire sentir plus détendue.
Limitez vos achats
Le lèche-vitrine est le plus grand ennemi. Ne faites pas de shopping à moins d’y être obligé, par exemple lorsque vous devez assister à la fête annuelle d’une entreprise ou parce que votre ami se marie ou d’autres événements importants.
Ne faites pas usage de votre carte
Reprenez de l’argent liquide en une somme qui ne dépasse pas le montant que vous prévoyez de dépenser. Si vous limitez le montant que vous avez dans vos poches lorsque vous faites du shopping, vos envies ne seront pas satisfaites. Les cartes de crédit peuvent exacerber l’habitude de tout acheter en utilisant un flux d’argent non observé.
Si vous remarquez que les billets de banque disparaissent de vos poches, vous prendrez conscience de vos habitudes de dépense.
Méfiez-vous de l’envie de faire des achats.
Vous pourriez échouer dans vos efforts si vous continuez à rester en contact avec ces personnes. Ces prétendus amis peuvent influencer votre décision de n’acheter que les produits de première nécessité. Vous les reverrez lorsque vous serez fusionné avec votre réinsertion.