Voici quelques-uns des moyens les plus efficaces de vous faire plaisir sans culpabiliser pendant les fêtes.
Coquilles Saint-Jacques
Vous voulez voir votre silhouette ? Pensez aux coquilles Saint-Jacques pour un repas de Noël délicieux et savoureux. Elle est pauvre en protéines, en calories et en glucides, ainsi qu’en lipides et en glucides. Cependant, elle constitue une bonne source alimentaire de calcium, d’iode, de magnésium et de fer.
Elle est également riche en vitamines B, A et C, ce qui en fait un aliment idéal pour soutenir vos niveaux d’énergie après la période des fêtes. Choisissez des coquilles Saint-Jacques de Normandie ; elles sont connues pour être les plus tendres.
Crevettes
Incluez de succulentes crevettes dans votre menu pour un dîner en soirée avec vos proches. Veillez à éviter de manger la tête de ces crustacés lorsque vous cherchez à conserver une jolie silhouette, car cette portion est chargée de cholestérol et de graisses. En plus de faire perdre du poids, les crevettes sont connues pour leurs effets anti-âge. Grâce à la vitamine B3 qu’elles contiennent.
Elles peuvent stimuler la production d’énergie de l’organisme. Pendant les fêtes de fin d’année, laissez-vous tenter par les nombreuses sortes de crevettes. Gambas ou crevettes grises, ou grappes roses, vous avez le choix pour ravir vos papilles et le palais de vos amis. Elles peuvent être dégustées fraîches ou grillées, et avec un filet de citron. Dans tous les cas, la saveur restera.
L’huître
L’huître fait partie des fruits de mer les moins gras et les moins sucrés. Il est donc possible d’en consommer à volonté pendant les fêtes de fin d’année. De plus, elle est peu calorique, tout en étant riche en protéines, en fer et en vitamines. Il est possible de les consommer crues ou cuites comme bon vous semble.
Saviez-vous que les huîtres possèdent des avantages insoupçonnés contre la gueule de bois ? Elles seront vos alliées les plus fiables après le réveillon du Nouvel An.
Un carré de chocolat noir.
Un régime léger pendant les fêtes de fin d’année n’est pas une raison pour ne pas se laisser tenter par quelques friandises. Vous pouvez vous laisser tenter par des barres de chocolat noir sans craindre de prendre du poids. Mais vérifiez bien l’étiquette pour vous assurer que le chocolat contient plus de 70 % de cacao.
Le chocolat noir est connu pour ses propriétés amincissantes puisqu’il contient du chocoholique qui est l’ingrédient minceur le plus efficace et largement utilisé dans les programmes de perte de poids. Ce délicieux dessert est une excellente source de bienfaits contre l’anxiété et le stress.
N’en abusez pas, car deux ou trois carrés de chocolat par jour peuvent suffire. Saviez-vous que le chocolat noir peut réduire le risque de crise cardiaque ? Il existe de nombreuses raisons d’en consommer, mais en petites quantités. Dans le même ordre d’idées, vous pouvez aussi vous laisser tenter par une bonne tasse de chocolat chaud qui est un excellent coupe-faim.