Être gentil avec les autres, oui mais à quel prix ?
Il est satisfaisant d’aider les autres et d’avoir le sentiment d’être une personne sur laquelle on peut compter. Cependant, il vous est probablement arrivé à plusieurs reprises de regretter de vous être engagé à faire quelque chose que vous ne souhaitiez pas faire.
C’est le cas de ceux qui ont du mal à dire « non » aux autres, même s’ils savent que l’appréhension d’accepter pourrait mettre fin à leur bien-être. Nous avons peur de refuser, mais pas à cause de nous-mêmes, mais parce que nous avons peur que les gens ne nous aiment plus.
De l’autre côté du miroir
Les personnes qui sont conscientes que vous ne pouvez pas les refuser seront enclines à jouer le jeu. Il est important d’en prendre conscience afin de mettre fin à ce cycle, qui est clairement néfaste.
Une fois que vous avez pris conscience de cela, dire non est désormais moins effrayant et vous pouvez être confiant dans vos décisions. Le simple mot « non » peut avoir un effet positif sur ceux qui sont enfin capables de le dire à quelqu’un d’autre.
Prenez votre temps.
Si vous êtes le type de personne qui a tendance à aider facilement les autres, commencez par prendre quelques heures de plus avant de répondre à quelqu’un. Au-delà de la satisfaction, considérez ce que cela peut signifier pour votre vie personnelle.
Mérite-t-elle votre temps ? Est-il juste ? Êtes-vous la bonne personne pour l’accomplir ? Pensez aussi à tout ce que vous avez à faire en ce moment. Si vous prenez le temps de considérer les avantages et les inconvénients, vous serez en mesure de fournir une réponse éclairée à l’autre personne avec les arguments appropriés au cas où elle insisterait.
Abstenez-vous avec respect et politesse.
Dire oui est facile pour vous. Mais lorsque vous devez dire non, vous pouvez commencer à bégayer, à vous perdre en excuses, à perdre patience et même à devenir agressif, surtout s’il s’agit de quelque chose que vous n’êtes pas sûr de vouloir. Si vous avez pris votre décision et que c’est un non absolu, vous devez refuser l’offre avec confiance et grâce.
Remerciez la personne d’avoir pris le temps de penser à vous. Cependant, dites clairement que cette offre n’est pas pour vous. Si quelqu’un insiste pour que vous l’acceptiez, faites-lui savoir que vous êtes déjà occupé par d’autres engagements et que vous n’avez pas le temps pour cela.
Désengagez-vous pour vous engager d’une autre manière
Si vous êtes engagé dans des activités ou des groupes qui n’apportent pas de valeur ajoutée à votre vie personnelle, décidez d’arrêter. Vous pourrez alors vous concentrer sur vous, ou sur ce qui vous tient vraiment à cœur. Assurez-vous que ce à quoi vous consacrez votre temps et votre énergie en vaut la peine et, surtout, qu’il vous apporte une satisfaction personnelle.
Fixez vos limites et respectez-les.
Dire non est la nécessité d’établir des limites. Soyez-en certain et ne laissez rien ni personne s’y immiscer, sauf en cas de force majeure où vous serez le seul à décider. Vous êtes responsable de la façon dont les autres vous ont traité, mais vous serez aussi celui qui leur fera accepter vos nouvelles règles en étant clair et ferme.
Formulez clairement vos exigences et respectez vos principes. Cela vous permettra de vous démarquer et de gagner en confiance. Au lieu de penser que dire non fera disparaître l’air autour de vous, rappelez-vous que le fait de le dire quand il le faut vous permettra d’avoir les bonnes personnes dans votre entourage.