9 conseils pour se débarrasser des toxines et profiter d’une vie saine pendant la chaleur de l’été.

Effacer les traces de l’hiver

Dans les pires moments, vous avez saisi toutes les occasions d'”hiberner”. Mais cela a été préjudiciable à votre organisme, car les mauvaises graisses, ainsi que d’autres toxines, ont eu tout le temps de s’accumuler. Avec l’été qui approche, il est temps de purifier votre corps.

Pour y parvenir, vous devez suivre les bonnes étapes. Exercice, nouvelles routines et changement de régime… Tout cela peut aider à purifier votre corps avant l’arrivée des jours glorieux.

Comment pouvez-vous nettoyer votre corps rapidement et efficacement ?

Voici 9 stratégies à utiliser pour se débarrasser de toutes les toxines de votre corps avant l’été.

1. Commencez à faire de l’exercice

S’engager dans une routine d’exercice régulière vous aide à désintoxiquer votre corps. Par vous-même ou avec l’aide d’un instructeur, créez votre propre routine sportive. Le vélo, la course à pied ou le cardio sont tous d’excellentes méthodes pour désintoxiquer votre corps.

2. Évitez certains aliments

Les aliments transformés doivent être évités à tout moment. Ils sont composés d’ingrédients artificiels qui ne font qu’ajouter des produits chimiques à l’organisme. Les glutens doivent également être évités.

3. Faites des squats

Pour nettoyer le corps des substances toxiques, faites des squats. En plus de faire bouger votre corps pour éliminer les éléments nocifs, ces exercices vous donneront un magnifique fessier que vous pourrez porter en toute occasion.

4. Mangez du raisin vert tous les jours

Saviez-vous que les raisins de couleur verte sont excellents pour la désintoxication ? C’est le moment d’en profiter régulièrement. Ces fruits vous aideront à améliorer votre tractus intestinal et à évacuer toutes les toxines que vous avez accumulées pendant l’hiver. De plus, les raisins verts sont chargés de fibres, ce qui facilite la digestion.

Pour bénéficier de leurs effets détoxifiants, assurez-vous d’en manger régulièrement et de boire beaucoup de liquides.

5. Adoptez une alimentation saine

Pendant l’hiver, vous vous êtes laissé aller à des repas savoureux, chauds et gras. Maintenant que l’été est là, vous devez nettoyer votre corps en revenant à une alimentation saine et équilibrée. Supprimez les sucreries, les sauces avec des ingrédients gras et les produits industriels. Remplacez-les par des sauces faites maison, des salades et d’autres aliments connus pour leurs propriétés nettoyantes.

6. Essayez les boissons vertes

Pour nettoyer efficacement votre corps, jetez un coup d’œil aux tisanes. Le neem, la tisane de pissenlits et bien d’autres tisanes du monde des plantes nettoieront votre corps des impuretés qui s’accumulent pendant l’hiver.

7. Hydratez-vous convenablement

Il est essentiel de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Si le thé aide à éliminer les toxines de votre corps, alors vous ne devez pas négliger de vous hydrater en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée.

8. Essayez le mélange eau/citron/poivre/vinaigre

Pour nettoyer votre corps, mélangez un demi-citron avec une cuillère à café de vinaigre de cidre, et le poivre de Cayenne sous forme d’un verre d’eau filtrée. Consommez-le à jeun avant le petit-déjeuner tout au long de la semaine. Cette recette nettoiera votre corps.

9. Faites des pauses toilettes

Un passage fréquent aux toilettes peut favoriser l’élimination des toxines. Boire de l’eau régulièrement permettra à votre corps de faire son travail et aussi de faire pipi fréquemment.