Quels sont les signes de la dépression ?
En général, la dépression peut être causée par un stress social, biologique ou psychologique. En outre, les experts ont prouvé que la dépression déclenche des changements dans le fonctionnement du système nerveux.
Heureusement, ce n’est pas un signe de faiblesse ou de maladie mentale. Il est néanmoins essentiel de savoir que cette maladie ne doit jamais être prise à la légère. Voici 10 indicateurs permettant d’identifier la dépression :
Fatigue et manque d’énergie
La maladie provoque un ralentissement physique qui se traduit par une grande fatigue et beaucoup de difficultés à accomplir les tâches quotidiennes. Il est difficile pour certains d’accomplir les choses qui font partie de la routine, comme se lever chaque jour, aller faire les courses et s’habiller, ou même faire le ménage. Les personnes souffrant de dépression préfèrent faire la grasse matinée.
Une tristesse qui dure
C’est l’indice le plus révélateur de la dépression. Il s’agit d’une dépression morale grave et constante qui empêche la personne qui en souffre de mener une vie normale. L’individu éprouve un immense sentiment de désespoir et est incapable de voir l’aspect positif des choses. Il est incapable de détourner ses pensées des choses. Parfois, ce sentiment de tristesse peut être associé à des pleurs.
Troubles du sommeil
Il n’est plus nécessaire d’expliquer pourquoi le sommeil est perturbé. Elle peut être causée par une insomnie qui empêche la personne de dormir même si elle est épuisée, ou par une hypersomnie, qui fait qu’elle passe la majeure partie de la journée à dormir.
Changement d’humeur
Bien entendu, les personnes qui souffrent de dépression peuvent avoir des humeurs diverses. Dans le sens où c’est leur façon d’exprimer leur mal-être. Par exemple, elles peuvent être bouleversées, en colère ou anxieuses. Elles peuvent également être agressives avec leurs amis ou des inconnus.
Problèmes d’appétit
C’est aussi le résultat d’une alimentation non équilibrée. Certaines personnes peuvent subir une crise de boulimie qui les pousse à manger sans y penser pour combler le manque de satisfaction qu’elles ressentent. Pour d’autres, c’est le contraire. Elles ne sont pas attirées par la nourriture et n’ont même plus la sensation de faim.
Pensées négatives
Les personnes déprimées sont toujours en proie à des pensées et à une attitude négatives. Cela se manifeste souvent par une auto-évaluation constante, qui est souvent associée à un sentiment de culpabilité. Il arrive également que le sujet ne pense qu’aux erreurs du passé et n’ait aucun espoir pour l’avenir.
Symptômes physiques
Le système nerveux d’une personne atteinte peut manifester sa détresse par des symptômes physiques qui ne sont pas accompagnés de problèmes psychologiques. On parle alors de symptômes psychosomatiques comme les maux de tête, les douleurs dorsales ou l’eczéma.
L’absence de désir sexuel
La dépression se manifeste également par une absence d’intérêt pour les relations sexuelles. C’est un énorme problème non seulement pour la personne malade mais aussi pour le couple. Le conjoint peut se sentir coupable de la situation.
L’alcoolisme
Pour certains, boire de l’alcool est un moyen efficace de lutter contre la dépression et d’échapper à leurs sentiments. Cependant, l’alcool ne provoque des sentiments d’apathie que pour une courte durée.
Problèmes de concentration
La personne déprimée n’est pas concentrée sur son travail ou ses études. Elle met beaucoup de temps à terminer une tâche. Dans la plupart des cas, elle a du mal à formuler ses pensées de manière cohérente.